痩せたいズボラ女子必見！カリスマトレーナーが教える1日1分乗るだけダイエット

1日1分で痩せやすい身体にダイエットに挫折経験のある女性必見、講談社の実用書「たった1分乗るだけ！ラクやせパッド」（新装版）が、2018年09月28日（金）に発売される。

1回のケアに必要な時間はわずか1分。苦しい運動は一切必要ないというから驚きだ。毎日たった1分の習慣で、体幹を鍛え痩せやすい身体へと導いてくれる。

著者はあのカリスマトレーナー同書の著者は、ボディメイクトレーナーの佐久間健一。ミス・インターナショナル世界大会の公式トレーナーを務めるなど、業界では名の知れたカリスマ的存在だ。

2017年に発売された著書「体幹リセットダイエット」（サンマーク出版）は、120万部を超える大ベストセラー。そんな著者が開発した”ラクやせパッド”に期待が高まっている。

痩せるポイントは”重心チェンジ””ラクやせ”のポイントは重心にある。本来女性の多くはかかとに重心をかけている。これが猫背やぽっこりお腹の原因となるのだそう。それが約70度の傾斜がある”ラクやせパッド”に1分乗るだけで、だれでも簡単につま先重心にチェンジ可能。体幹を整え姿勢を正すことで、代謝アップが期待できる。

さらに、下腹部、ウエストくびれ、太ももなど、部分痩せに効果のある運動も紹介されている。気になる箇所をピンポイントにケアすることができるのも嬉しい。たった1分乗るだけの簡単ダイエットを、試してみてはいかがだろうか。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※たった1分乗るだけ！ラクやせパッド（新装版）
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0000311921