ミランダ・カーも取り入れている「チアシード」

（画像はプレスリリースより）

知名度上昇中！「チアシード」を知っていますか？この度microdiet.netでは、「ダイエットにも健康にも大注目の食材『チアシード』とは」の調査レポートを公開。

「チアシード」は、美容やダイエットに効果的な食べ物として、認知度が上昇中の食材。アメリカでは既に多数のセレブが取り入れており、あのミランダ・カーも摂取しているとか。

チアシードとはチアシードとは「チア」という植物の種。「チア」はメキシコなどの南米で栽培されているシソ科の植物。形状はごまよりさらに小粒で、水に浸すことによって10倍程度に膨らみ、ゼリー状に。栄養が豊富でダイエットに最適とのこと。

オメガ3「チアシード」は、必須脂肪酸「オメガ3脂肪酸」を多く含有。必須脂肪酸とは、体に必要な脂肪の一種で、体内で合成することは不可。オメガ3は、主に「アマニ油」「さんま」「さけ」「いわし」など青魚に多く含まれるもので、体内に入ると「DHA」「EPA」などとなり、健康に貢献。

microdiet.netとはmicrodiet.netとは、管理栄養士やダイエットサポートスタッフなどによって情報を発信。国内外のニュースを独自のリサーチにて公開中。

【参考】
・『ダイエットにも健康にも大注目の食材「チアシード」とは』microdiet.netレポート
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000260.000001593.html

・microdiet.net
http://microdiet.net/diet/000448.html