30分以内のお昼寝で夏バテ解消！｢悟空の気持ち｣で極上入眠

（画像はプレスリリースより）

大人の健やかなお昼寝を推奨！株式会社ゴールデンフィールドが運営する｢悟空の気持ち｣は、“頭の揉みほぐし専門店”です。猛暑の影響で不眠がちな人はいませんか？不眠は体の疲労回復を妨げ、脳までも疲れさせます。

｢悟空の気持ち｣のヘッドマイスターは“寝かせる達人”。頭の筋肉や体の構造に精通した専門家です。達人の手にかかるとマッサージを開始して数分で眠ってしまう人続出なのだとか。

｢寝ているのにまだ眠い｣は睡眠の質が悪いからこの時期、クーラーのタイマーが切れると暑さで目を覚ましてしまうことはありませんか？睡眠に重要なのは時間だけではなくその質。夜中に何度も目を覚ましてしまうようでは日中蓄積された疲労が体が抜けきることはないでしょう。

頭の揉みほぐしを行うと健やかな眠りにつけるだけでなく、頭のコリが解消され、精神的なストレスの緩和やうつ病の予防にもなるそうです。

ランチタイムに夏バテで食欲がでないなら、思い切ってお昼寝してみるのはいかがでしょう。厚生労働省が提示する睡眠指針でも｢30分以内の昼寝｣が推奨されています。

夏を乗り切る睡眠力を身につけてくださいね！

【参考】
･株式会社ゴールデンフィールド ニュースリリース(@Press)
http://www.atpress.ne.jp/view/49543