「正解みつけた！」生理中でも漏らさない！私のベスト寝姿勢だッ★

中学生のときに初潮を迎えてから、就寝中の経血漏れが気になっていた私。そこで追求したのが寝姿勢でした。トライ＆エラーを繰り返しながら、私なりの「生理中のベスト就寝ポジション」を見つけたのです。

きっかけは、就寝中の経血漏れ

中学生のときに始まった生理。就寝中に経血漏れしたことがあってから、寝ているときの経血漏れが気になって、なかなか安眠できず……。そのため「どういう体勢ならもれずに安心して眠れるか」を試行錯誤してきました。

ある生理がきた日の夜、私は夜用の大きいナプキンをつけて就寝の準備をしました。でも、それだけでは「漏れたら嫌だな」と不安で……。そこで私がおこなった作戦は、経血が背中側にこないように、タオルを丸くして腰の下に差し込み、腰の位置を高くして寝ることです。

この作戦では、経血漏れという災難は避けられました。しかし、それ以上に問題が！ 腰を高くして寝てしまったために、背中が筋肉痛になり、腰を痛めてしまったのです。結果、生理痛がいつもよりつらくなり、大失敗。

その後も、「きっとタオルだからダメだったんだ！」と考えて、枕や小さめの布団、モフモフのぬいぐるみなどで試してみましたが、どれも結果は同じでした。

失敗しながらたどり着いた方法は…

そうこうしているうちに思いついたのが「寝るとき、ちょっとだけ体を起こした状態にすればいいのでは？」ということ。腰だけを高くするのではなく、クッションなどで体全体を少し起こしたような体勢にするのです。

そうすれば、経血が背中側にいくのを防げますし、腰を痛めてしまうのも防げそう。さっそく試してみたところ、経血漏れもなく、ぐっすり眠ることもでき、翌朝の体の痛みもなく過ごせたのです。

こうして、少し体を起こして寝る姿勢が、私の「生理中のベスト就寝ポジション」となったのです。

産後の入院中にも役立った！

この「生理中のベスト就寝ポジション」ですが、生理中以外にも役立ちました。それは、お産の入院です！ 私の場合は、この方法で悪露の漏れの心配なく、安心してよく眠ることができたのです。 

「経血漏れを気にせず安心して眠りたい」という一心で編み出した、私なりの就寝体勢。