うま過ぎ！電子レンジでラックラク「さつまいも」レシピ【初期～完了期】

で約1分加熱し、熱いうちに粗めにつぶす。

③ りんごは皮をむき、芯や種を取り除き、すりおろす。

④ 耐熱ボウルに③と水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)で約20秒加熱する。

⑤ 器に②と④を盛る。

【離乳食後期】さつまいものツナチーズお焼き

材料（1人分）

・さつまいも ……30g

・ツナ水煮缶 ……15g

・溶けるチーズ ……5g

・油 ……少々

・水（電子レンジ加熱時に使用する水） ……大さじ1

作り方

① さつまいもは皮をむいて、水にさらしてアクを抜く。

② 耐熱ボウルに①と水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)で約1分加熱し、熱いうちにつぶしてマッシュ状にする。

③ ボウルに②と水気を切ったツナ水煮缶、溶けるチーズを加えて混ぜ合わせる。

④ ③を丸く形を整えて、表面に油を少々塗ってトースターで両面に焼き色がつくまで焼く。

【離乳食完了期】さつまいもときのこの混ぜご飯

材料（1人分）

・さつまいも ……30g

・しめじ ……5g

・軟飯 ……80g

・すりごま ……少々

・醤油 ……症

・水（電子レンジ加熱時に使用する水） ……大さじ1

作り方

① さつまいもは皮をむいて、水にさらしてアクを抜き、1cm角に切る。

② しめじは5mm程度に切る。

③ 耐熱ボウルに①と②、水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)で約1分加熱してやわらかくし、水気を切る。

④ ボウルに軟飯と③、醤油を入れて混ぜ合わせる。

⑤ 器に④を盛り、すりごまをかける。

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