2014年7月13日 10:00|ウーマンエキサイト

習い事ランキング上位、ベビースイミングを始めてみませんか!

おおたさやか
ライター (自由が丘ママの会 事務局スタッフ)
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うだるような暑さの毎日。紫外線や熱中症が気になり、公園通いも躊躇する季節ですね。でも、水遊びには絶好の季節!この夏親子でベビースイミングを始めてみませんか?

習い事ランキング上位、ベビースイミングを始めてみませんか!

© zioraffa - Fotolia.com


子どもの習い事ランキングに常に上位に君臨する「ベビースイミング」。我が家も長男は2才、長女は生後7ヶ月から始めました。

■ベビースイミングのメリットは?・水への恐怖心をなくし、水に慣れる
ベビースイミングは本格的に泳ぎ方を教わる場所というよりも、お母さんと子どものスキンシップの場として考えたほうがよいでしょう。赤ちゃんはお母さんのおなかの中でぷかぷか泳いでいたこともあり、とても泳ぎ上手。お母さんが手を放しても、自ら浮いていられる子もいます。水の中でお母さんと肌を合わせることで、より一層信頼関係が強まります。

・生活リズムを整える
水中で動くことはかなりの運動量になります。海水浴から帰ってくると疲れてパッタリ寝てしまった! という経験、大人の私たちでもありませんか? 毎週決まった時間にベビースイミングに通うことで、お昼寝や授乳の時間が整います。

ベビースイミングを始めたばかりの当時2歳の息子はちょうど体力がついてきて、毎日お昼寝をさせるのにも一苦労。しかしスイミングの日ばかりはすんなりと、そしてぐっすりと寝てくれたのでした。

・お母さんのシェイプアップ!リラックスタイム♪
私が通っているベビースイミングでは、赤ちゃんを抱っこした状態で腰を左右にひねったり、水中で屈伸したりと、お母さんのシェイプアップに繋がるエクササイズを取り入れています。
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