子供が生まれたら生活が変わる？ 子育てするなら早寝早起きがいい理由

■夕方の買い物を邪魔するものは…!？

夕方に買い物行こうと思っていたら、“たそがれ泣き”でそれどころじゃない！ なんてこともあります。

しかもいつ“たそがれ泣き”が始まるか、いつまで泣くかは全く見当もつかず、赤ちゃんをあやしている間に夜になってしまい買い物に行けなかった…なんてこともありえるのです。

赤ちゃんが生まれたら早め早めの行動が吉！お買い物やお出かけも午前中に済ませるくらいの方が余裕ができますよ。

■早起きすると、お昼寝もスムーズ

眠すぎて泣きだすと、今度は泣きすぎて寝れない、など悪循環に陥ってしまう赤ちゃんもいるので、ママが上手にコントロールしてあげたいところ。

生活リズムが整った赤ちゃんは午前の昼寝、午後の昼寝があります。早起きしておくと午前の昼寝の時間がしっかりでき、次の午後の昼寝まで眠くてグズグズしちゃうことが減るかもしれません。

また、このように赤ちゃんの生活リズムが整うとママも予定が立てやすくなるので気持ちの面でも楽になりますよ。

もちろん幼稚園や保育園に通わせることになると早寝早起きがマストになってきますから、そういった面でも早めに癖をつけておくと、後々楽になると思います。

とはいえ、もちろんすべての赤ちゃんがすぐに生活リズムが整うわけではありません。少しずつ、赤ちゃんのペースにあわせながら、ママが協力できることはしてあげるというスタンスで十分だと思います。

「午後から派」だった方は、まずは30分起きる時間を早めることから始めてみてくださいね。