追われる育児はもう嫌～！ そんなストレスがみるみる消えた「気づき」体験【産後太りこじらせ母日記 第25話】

「多少遅くに寝ても子どもはも死なないから大丈夫だよ！」と言われたのですが、その言葉を聞いてから心が少し軽くなりました。

■追われるストレスから自由になるには

遅すぎなのは良くないと思いますが、どうせ寝ないなら寝かしつける時間を少し遅くする選択肢もあるんだなと思いました。

それまでの私は家事育児に対する選択肢が一択しかないようなものでしたが、選択肢を増やすことで少し楽になりました！



それでもまだ完全にはソワソワしなくなったわけではないのですが、これからももっと気楽に家事育児してもいいかな～という考え方にシフトしていきたいです！

■単純ではない!?　ママのストレス発散法

もちろん、たまには子どもを旦那に見てもらって夜友達とご飯を食べに行ったり、カラオケ行ったり、全力で楽しむリフレッシュも必要！　月に1回とは言わないけら2～3ヶ月に1回でもそういう日があったらうれしいですね(笑)

でも実際に夜1人で出かけると、「ちゃんとご飯食べてるかな」「お風呂はちゃんと入ってるかな」「夜は私がいなくても寝られるかな」と心配の嵐だったりするんですけどね…(笑)

なかなか全力でリフレッシュすることって難しいですね。

育児をしているとストレスもありますし、もう嫌ー！　ってなることもたくさんあるのですが、子どもと一緒においしいものを食べたり、楽しい経験をすることなどもとても大事で、これも一つのストレス解消にもなっているのかなとも思います！