■日光浴で心も体もほっこり
セロトニンってご存じですか? たまにテレビで聞きますよね。
セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、心の安定に欠かせない脳内物質だそうで、太陽光を浴びることでセロトニンの分泌が高まるのだとか。
その情報はあとから知り、私は単に暖かくて気持ちいいから日光浴してました(笑)
コタツでも湯船の中でもあたたかいのってリラックスしますよね。
晴れの日があったらぜひ日光浴してみてください。
なんだか幸せな気持ちになります(笑)
(紫外線が気になる方はUVケアをしてくださいね!)
日向ぼっこでいっしょにつらい育児を乗り切りましょう~~。
これぞテッパン! 私のストレス発散法