幸せホルモン分泌中!? 身も心も温まる私のストレス発散法【とまぱんのゴロ寝日記 第4話】


■日光浴で心も体もほっこり

幸せホルモン分泌中!?  身も心も温まる私のストレス発散法【とまぱんのゴロ寝日記 第4話】

幸せホルモン分泌中!?  身も心も温まる私のストレス発散法【とまぱんのゴロ寝日記 第4話】
幸せホルモン分泌中!?  身も心も温まる私のストレス発散法【とまぱんのゴロ寝日記 第4話】

セロトニンってご存じですか? たまにテレビで聞きますよね。

セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、心の安定に欠かせない脳内物質だそうで、太陽光を浴びることでセロトニンの分泌が高まるのだとか。

その情報はあとから知り、私は単に暖かくて気持ちいいから日光浴してました(笑)

コタツでも湯船の中でもあたたかいのってリラックスしますよね。

晴れの日があったらぜひ日光浴してみてください。

なんだか幸せな気持ちになります(笑)
(紫外線が気になる方はUVケアをしてくださいね!)

日向ぼっこでいっしょにつらい育児を乗り切りましょう~~。


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