幸せホルモン分泌中!? 身も心も温まる私のストレス発散法【とまぱんのゴロ寝日記 第4話】

■日光浴で心も体もほっこり

セロトニンってご存じですか？ たまにテレビで聞きますよね。

セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、心の安定に欠かせない脳内物質だそうで、太陽光を浴びることでセロトニンの分泌が高まるのだとか。

その情報はあとから知り、私は単に暖かくて気持ちいいから日光浴してました（笑）

コタツでも湯船の中でもあたたかいのってリラックスしますよね。

晴れの日があったらぜひ日光浴してみてください。

なんだか幸せな気持ちになります（笑）
（紫外線が気になる方はUVケアをしてくださいね！）

日向ぼっこでいっしょにつらい育児を乗り切りましょう～～。