育児ストレス発散法4選　…ストレスをためがちな私が「気持ちを前向き」にする方法とは【ふるえるとりの育児日記 第11話】

前向きになれないときは…

次に小さなことにくよくよと悩んでしまうような時。
私はいつまでも悩んで悩んで悩みを深くしてしまいストレスを溜める性格なので、そんな時は…時分とは真逆の存在、底なしに明るくて楽天的なギャルを脳内に召喚します。



彼女ならこんな時どう切り抜けるだろうか？「ま、何とかなるっしょ、オッケー！」と適当にかわすはず。
私に足りないのはそんな前向きな明るさ…よし、きっと大丈夫だろう。と、無理やり立ち直ります。これはおススメの方法なのかわからないのですが…「別の人格を取り入れる」というのは発想を変えることにもつながり、ストレスの解消に役立っているなぁと思います。
（注：私はギャルになりたいという訳ではなく、彼女たちのようなたくましさが欲しいと思っています。）

最終手段は…

色々と紹介させていただきましたが、なにをしてもダメなときは正直あります。
体にもダメージがきていて、「何かをする」が難しいような時。

そんなときはもう…なにもかも放棄して寝る…しかないですよね。
お母さんたち、みんな24時間頑張ってますから…つまるところ、「何もしない」「休む」ことが大事なんだと思います。