産後にもおすすめ！ 人気の「骨盤矯正クッション 3選」と「手作りクッション」の作り方

「ニトリ」 姿勢サポートクッション座面フィット

収納グッズやインテリアで人気のニトリからも、骨盤矯正クッションが販売されています。

『姿勢サポートクッション座面フィット』はクッションとしての機能はもちろん、『足まくら』『まくら』『腰当て』などの複数機能を持ち合わせていますよ。

シンプルな見た目と最低限の機能性のため、値段もリーズナブルです。日常アイテムの買い足しと一緒に購入できる手軽さがよいですね。

好みのクッションを手作りしてみる

手先に自信がある人は「手作りクッション」に挑戦してみませんか？ 背もたれとの間にクッションをひとつ置くことで、腰や骨盤をサポートしてくれます。余った布で簡単に作ることができます。気になる方は作り方をチェックしてみましょう。

手軽に作れる「ドーナツクッション」のメリット

ドーナツクッションは「骨盤矯正クッション」ほどの矯正機能はありませんが、ひとつあると快適に使えるでしょう。産後のママの体もサポートしてくれますよ。

手作りなら大きさも自由に設計できて、小さめのものを作れば持ち運び用にも便利です。また、材料も余った布があれば、あとは中綿を用意するだけでOKです。

子どもの幼稚園バッグなどを作ったことがあれば、アイテムの余り素材などを利用して、手作りクッションにチャレンジしてみましょう。

ドーナツクッションの作り方

ドーナツクッションの作り方を紹介します。まずは、以下のアイテムを準備しましょう。

• 30cm×30cm程度の布（2枚）
• 中綿

作り方は以下の手順で進めます。

1. 欲しいクッションのサイズに合わせて円形に布を切る
2. 切った布の中心部分にお茶碗を当てる・コンパスを使用するなどして、小さな円形を描いた後カットする（ドーナツ状にする）
3. 内側の円から縫い合わせ外側の円を縫い合わせながら、綿を詰める

クッションの柔らかさは綿の量によって変わります。硬めが好みの人は、しっかりと綿を詰めましょう。

スキマ時間でも骨盤の矯正を進めよう

骨盤は、日常生活を送るなかで簡単に歪んでしまうものです。

見た目には分からなくとも、歪みがひどくなることで腰痛や肩こりにつながりやすくなるため、日々のケアが大切です。「骨盤矯正クッション」なら、座りながら骨盤の歪みをケアすることができますよ。機能はもちろん、見た目にもこだわったクッションで体をいたわってあげましょう。

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