赤ちゃんとのお出かけはいつから大丈夫？持ち物リストと注意点も

赤ちゃんとのお出かけは、いつ頃から始めるのがおすすめなのでしょうか。赤ちゃんの体に負担をかけないお出かけができるよう、適した時期や注意点をチェックしていきましょう！　お出かけの際に用意しておきたい持ち物についても紹介します。

■赤ちゃんとのお出かけはいつから？

赤ちゃんとの暮らしが少し落ち着いてくると、「赤ちゃんを連れてお出かけしたい」という気持ちになる人は多いでしょう。

デリケートな赤ちゃんの体に過剰な負担をかけてしまうことのないように、赤ちゃんとのお出かけに適した時期をあらかじめ確認しておきましょう！

▼初めてのお出かけは1ヶ月健診

赤ちゃんとの初めてのお出かけは、『1ヶ月健診』のタイミングが目安です。1ヶ月健診が無事終わるまでは、近所であっても、お出かけや散歩はできる限り避けましょう。

『1ヶ月健診』は、生後1ヶ月たった時期の赤ちゃんの健康状態や発育をチェックする場です。ここでとくに問題がないとされたときには、赤ちゃんのお出かけの準備は整ったと考えてよいでしょう。

なお、1ヶ月健診までの時期というのは、ママの体もまだまだ出産のダメージから回復できていない時期です。ママ自身のためにも、できるだけ家の中で過ごすのがおすすめですよ！

▼月齢や発達によって変わる

赤ちゃんのお出かけの内容は、月齢や発達によって変わります。

『生後1～2ヶ月』の赤ちゃんのお出かけは、あまり長い時間にならないよう、最初のうちは数分程度のお散歩から開始します。少しずつ距離数を伸ばしながらも、近所の混みあわないスーパーですぐに帰宅できる範囲に留めましょう。

とくにおすすめなのが、同じ年代の子どもが多く集まる『子ども支援センター』や『児童館』のような施設です。赤ちゃん向けの設備が整っているだけでなく、ママ同士の交流もできるため、ママ友作りのきっかけにもなりますよ！

徐々に外の世界に慣れてきた『生後3～4ヶ月』の赤ちゃんのお出かけでは、ショッピングモールに挑戦してみるのもおすすめです。また公共交通機関にもこの頃から少しずつ乗れるようになります。

ルート上にあるベビールームなどの設備が整ったスポットをあらかじめ調べておくことで、無理なく安心してお出かけが楽しめますよ。

赤ちゃんの様子を気にかけながら、少しずつ行動範囲を広げていけるとよいですね！

■お出かけの際に持って行く持ち物は？

赤ちゃんとお出かけする際は、どのような物を用意しておけばよいのでしょうか。出先で慌ててしまうことのないように、必要な持ち物をしっかりと確認しておきましょう！

▼ミルクなどお出かけ持ち物リスト

赤ちゃんとのお出かけには、たくさんの持ち物が必要です。以下、具体的なアイテムをチェックしていきましょう！

• ミルクセット（粉ミルク・哺乳瓶・行先によっては調乳用のお湯）
• オムツセット（オムツ・おしり拭き）
• ゴミ袋
• タオル
• 着替え
• 母子手帳

母乳のみで育てているのであれば、ミルクセットの代わりに授乳ケープを用意しておくのがおすすめです。万全の準備を整えて赤ちゃんとのお出かけを楽しみましょう！