2019年…終わろうとしていますが、今年のテーマは「ダイエット」でした！
それも、体重を軽くするのではなく、「引き締める」「姿勢を良くする」とかそっち。

ということで、今年のダイエットのまとめをしようと思います。

■子どもたちが起きたときだけダイエット

まずやったこと！



ラジオ体操放送時間に子どもたちが起きているとき限定。夏は週2、冬は0。笑

やり始めたらなかなか楽しいです！

お姉さんたちの動きの揃いっぷりにも感動。笑

■「痩せ」予感に期待！ 話題の筋膜ほぐしダイエット

子どもたちに邪魔されるのでなかなかできてません。週1くらい！

楽しくはないですが(笑)、「痩せそう！」という気持ちになるのでお気に入り。
痛いので「効果ありそう！」っていう…。(単純)

■汗もかくから一石二鳥？ お風呂ダイエット

湯船の中で足をもみもみもみ…。

汗もかいていい感じ！

子どもがいると狭くてなかなかできないですし、脚全体をしっかり揉むのも難しい…。これも週1くらい！

こちらも楽しくはないですが、 「もむダイエット」って聞くので、「痩せるかも！」って気持ちでやってます！