コミックエッセイ ズボラ母のゆるゆる育児
お腹ぽっこり～ん！ 子どもの便秘にアワワワ（汗）うちのこ便秘ストーリー【ズボラ母のゆるゆる育児 第38話】
ウーマンエキサイト
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基本は快便な娘も、離乳食を始めたり、トイレトレーニングしている時期などに「便秘」になることが。
「どうしたらいいんだろう」とアワワワしながらお腹をマッサージをしたり、便秘対策によさそうな物を食べさせたりしていました。
思い返せば私自身も、子どもの頃にお腹の調子が悪くなり、「何事だ！？」と親に病院に連れて行かれたところ、実は便秘だったということがよくありました。子どもながらに、ちょっと恥ずかしかった記憶があります（汗）。
とは言っても、赤ちゃんや小さい子が自ら
「ハイハイ！ いま自分便秘です！ 助けてプリーズ！！」…と教えてくれるなんてことは、なかなかないですよね。（そらそうだ）
そもそも、赤ちゃんや小さい子が便秘になるって、一体何が原因で、どうしてあげるのが正しいのかよくわからない…！
そんな疑問に答えてくれる「子どもの便秘」に関する小冊子を、先日読む機会がありました。あらためて認識したのですが、子どもの便秘は「ママやパパがサインを見逃さないことが大切」とのこと。
覚えておきたいポイントを、みなさんにもいくつかご紹介しますね！ まずは【子どもが便秘かどうか】をチェック。原因や対策も見ていきましょう～。
子どもの便秘は珍しいことではなく、10人に1人かそれ以上、と言われるほど。一番の原因は「排便時に便が硬くて痛い思いをした」という経験。
それがトラウマとなって排便を我慢してしまい便秘に。トイレでいきんでいるようでも、実は排便を我慢しているということも。
排便を我慢すると便が硬くなり、排便時に痛みを伴うようになってまた我慢する… この悪循環を繰り返すことで便秘が悪化していきます。
子どもが足を閉じたり、クロスするのは「我慢ポーズ」のサイン。子どもの便秘に早く気づいて対応することが大切です。（足を開くことでうんちが出るようになることも）
悪循環から抜け出すには「うんちをすることは気持ちがいいこと、楽しいこと」だと教えてあげること。
トイレですることにこだわらず、好きな場所や姿勢で排便させて、出たらしっかりとほめてあげる。トイレトレーニングよりも「便が出ること」が優先です。
好きなポスターやシール、キャラクターなどを置いて、トイレを「楽しい空間」だと認識することも大切。絵本を読んだりゲームをしてもよし、とすることでトイレを嫌がらなくなります。
トイレには、子どもがいきみやすいよう、便座に座った時に足を乗せる「踏み台」を。お腹に力が入りやすくなり、排便がスムーズになります。踏み台は高さが合えば、お風呂の椅子や空き箱などでもOK。
このほかにも、以下のようなさまざまな工夫を取り入れてみましょう。
・朝、トイレに行く習慣をつける
・排便日誌で子どもの状態を確認する
・食物繊維が豊富な食材を意識的に摂取する
・子ども向けの便秘ケアのアイテムをプラスする
なるほど！ 子どもの便秘は、環境の変化やちょっとした出来事が原因でもなりやすく、日頃のママ・パパたちの気づきによって防ぐこともできるんですね。また、いざというときのために「子ども向けの便秘ケアアイテム」を常備しておくと安心だな～と思いました。
我が子もいよいよこの春から小学校に入学し、新生活がスタート！ 娘のお腹の様子も気をつけて見てあげたいなと思います( ´ ▽ ` )
人の腸と相性のよい“ヒト由来の乳酸菌”を配合している「新ビオフェルミンS」には、5歳から飲める「錠剤」タイプのほかに、生後3ヵ月の赤ちゃんから飲める「細粒」タイプ（専用さじ付）があります。
赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い世代の便秘・軟便などのおなかのトラブルに対応。3種の乳酸菌（ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌）が生きて届くのはもちろん、小腸から大腸まで広く届いて定着し、すぐれた整腸効果を発揮します。
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「どうしたらいいんだろう」とアワワワしながらお腹をマッサージをしたり、便秘対策によさそうな物を食べさせたりしていました。
思い返せば私自身も、子どもの頃にお腹の調子が悪くなり、「何事だ！？」と親に病院に連れて行かれたところ、実は便秘だったということがよくありました。子どもながらに、ちょっと恥ずかしかった記憶があります（汗）。
とは言っても、赤ちゃんや小さい子が自ら
「ハイハイ！ いま自分便秘です！ 助けてプリーズ！！」…と教えてくれるなんてことは、なかなかないですよね。（そらそうだ）
なんで子どもが「便秘」になるの？
そもそも、赤ちゃんや小さい子が便秘になるって、一体何が原因で、どうしてあげるのが正しいのかよくわからない…！
そんな疑問に答えてくれる「子どもの便秘」に関する小冊子を、先日読む機会がありました。あらためて認識したのですが、子どもの便秘は「ママやパパがサインを見逃さないことが大切」とのこと。
覚えておきたいポイントを、みなさんにもいくつかご紹介しますね！ まずは【子どもが便秘かどうか】をチェック。原因や対策も見ていきましょう～。
子どもが便秘になる「原因」
子どもの便秘は珍しいことではなく、10人に1人かそれ以上、と言われるほど。一番の原因は「排便時に便が硬くて痛い思いをした」という経験。
それがトラウマとなって排便を我慢してしまい便秘に。トイレでいきんでいるようでも、実は排便を我慢しているということも。
大切なのは「悪化させないこと」
排便を我慢すると便が硬くなり、排便時に痛みを伴うようになってまた我慢する… この悪循環を繰り返すことで便秘が悪化していきます。
子どもが足を閉じたり、クロスするのは「我慢ポーズ」のサイン。子どもの便秘に早く気づいて対応することが大切です。（足を開くことでうんちが出るようになることも）
「悪循環」から抜け出すには
悪循環から抜け出すには「うんちをすることは気持ちがいいこと、楽しいこと」だと教えてあげること。
トイレですることにこだわらず、好きな場所や姿勢で排便させて、出たらしっかりとほめてあげる。トイレトレーニングよりも「便が出ること」が優先です。
好きなポスターやシール、キャラクターなどを置いて、トイレを「楽しい空間」だと認識することも大切。絵本を読んだりゲームをしてもよし、とすることでトイレを嫌がらなくなります。
便秘にさせない「工夫」を！
トイレには、子どもがいきみやすいよう、便座に座った時に足を乗せる「踏み台」を。お腹に力が入りやすくなり、排便がスムーズになります。踏み台は高さが合えば、お風呂の椅子や空き箱などでもOK。
このほかにも、以下のようなさまざまな工夫を取り入れてみましょう。
・朝、トイレに行く習慣をつける
・排便日誌で子どもの状態を確認する
・食物繊維が豊富な食材を意識的に摂取する
・子ども向けの便秘ケアのアイテムをプラスする
＊小冊子『便秘のサインを見逃さない！小児便秘』（ビオフェルミン製薬）より（監修：兵庫医科大学小児科学教室 教授 奥田真珠美先生）
なるほど！ 子どもの便秘は、環境の変化やちょっとした出来事が原因でもなりやすく、日頃のママ・パパたちの気づきによって防ぐこともできるんですね。また、いざというときのために「子ども向けの便秘ケアアイテム」を常備しておくと安心だな～と思いました。
我が子もいよいよこの春から小学校に入学し、新生活がスタート！ 娘のお腹の様子も気をつけて見てあげたいなと思います( ´ ▽ ` )
＼生後3ヵ月の赤ちゃんから飲める／ 3種類の乳酸菌配合「新ビオフェルミンS細粒」
人の腸と相性のよい“ヒト由来の乳酸菌”を配合している「新ビオフェルミンS」には、5歳から飲める「錠剤」タイプのほかに、生後3ヵ月の赤ちゃんから飲める「細粒」タイプ（専用さじ付）があります。
赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い世代の便秘・軟便などのおなかのトラブルに対応。3種の乳酸菌（ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌）が生きて届くのはもちろん、小腸から大腸まで広く届いて定着し、すぐれた整腸効果を発揮します。
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新ビオフェルミンSはわずかに甘みがあり、細粒タイプは小さなお子さんでも飲みやすく、パパの軟便もママと赤ちゃんの便秘にも、家族の「腸内フローラのバランス」をサポート、自然に近いお通じに導いてくれます。
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