息子と1日中、一緒に過ごすおうち時間も早2ヶ月。

こんな時は、普段はなかなか作れない「手作りおやつ」を息子と作ろう！

と思うが…

■ゆでるだけのお団子で少しでもヘルシーに

▼手作りおやつあるある、その1

「一度に使うお砂糖の量にひるむ」

クッキーやケーキ。手作りおやつの定番である焼菓子は、一度にかなりの量のお砂糖を使う。

クッキー20枚くらい作るのに、お砂糖を50gくらいは使うのだ。ときどきならいいが、毎日これはちょっと考えてしまう…。

ということで！



最近のおやつは、

「ゆでる」
「蒸す」

などの調理法で作っている。

プラス、なるべく栄養価が高い材料を使うおやつはないものか…？

そこで！

栄養満点だけど意外にもヘルシーなおやつ、それは…



プリン！

息子も食べたいってさ！

プリンの材料は卵と牛乳なのでタンパク質が盛り盛り。カラメルなどの量を調節すれば、意外にもヘルシーなおやつである。

好き嫌いが多く、栄養面が心配な息子も、ダイエット中の母にもうれしいおやつ。

ならば早速、レッツらクッキング！