2020年9月12日 09:00|ウーマンエキサイト

気分がアガる音楽に合わせて簡単エクササイズ! 娘と一緒にハマった「宅トレ」とは!?【ズボラ母のゆるゆる育児 第48話】

まつざきしおり
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ズボラ母のゆるゆる育児

ズボラ母のゆるゆる育児

インスタグラムで大人気!愛娘みーたんと、愛うさぎのこむぎに囲まれて過ごすまつざきしおりさんが綴る「ズボラゆるゆる育児」。ウーマンエキサイト書き下ろしコミックエッセイです!

ウーマンエキサイトの読者のみなさまこんにちは! まつざきしおりです。

家で過ごすことが多くなり、おなか周りがさらに成長しポッテリとしはじめ、これはいかん! ウォーキングでも! と思うも、暑すぎて外出する勇気が出ない。

てなわけで、動画サイトなどを検索し、家でできる運動をボチボチするようになりました。

■おなかと脚痩せのダブル効果が期待できる「足パカ」

気分がアガる音楽に合わせて簡単エクササイズ! 娘と一緒にハマった「宅トレ」とは!?【ズボラ母のゆるゆる育児 第48話】
おなかと脚痩せのダブル効果が期待できる「足パカ」
この「足パカ」は、おなかと脚痩せのダブル効果がある、とのことだったので、
(おまけに寝ながらできる)

最初は意気込んでやっていたのですが、動きが単調で、いかんせん飽きてしまう…

これをすると翌日筋肉痛になるので、効果はあるんじゃないかなと思いつつ、いかにモチベーションを維持するかが問題だな~と思っていたところ…、まさにそんな自分にうってつけの動画を発見!

それは…

まさにそんな自分に最適な動画を発見
流行りの音楽に合わせてできる足パカ動画。

楽しく気分がアガる音楽に合わせてできるので、隙間時間にあっという間にできる!

動画を再生してしまえば「まぁ、この1曲で終わるし」とやる気がない時でもなんとか始められます。

そんな感じで一人、音楽を聴きながらやっていると…!?
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