コミックエッセイ:ズボラ母のゆるゆる育児
気分がアガる音楽に合わせて簡単エクササイズ! 娘と一緒にハマった「宅トレ」とは!?【ズボラ母のゆるゆる育児 第48話】
ウーマンエキサイトの読者のみなさまこんにちは! まつざきしおりです。
家で過ごすことが多くなり、おなか周りがさらに成長しポッテリとしはじめ、これはいかん! ウォーキングでも! と思うも、暑すぎて外出する勇気が出ない。
てなわけで、動画サイトなどを検索し、家でできる運動をボチボチするようになりました。
■おなかと脚痩せのダブル効果が期待できる「足パカ」
![おなかと脚痩せのダブル効果が期待できる「足パカ」](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_woman%252F2020%252FE1599094037317%252F1599095371_2.jpg,small=1200,quality=90,type=jpg)
この
「足パカ」は、おなかと脚痩せのダブル効果がある、とのことだったので、
(おまけに寝ながらできる)
最初は意気込んでやっていたのですが、動きが単調で、いかんせん飽きてしまう…
これをすると翌日筋肉痛になるので、効果はあるんじゃないかなと思いつつ、いかにモチベーションを維持するかが問題だな~と思っていたところ…、
まさにそんな自分にうってつけの動画を発見!
それは…
![まさにそんな自分に最適な動画を発見](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_woman%252F2020%252FE1599094037317%252F1599095371_3.jpg,small=1200,quality=90,type=jpg)
流行りの音楽に合わせてできる足パカ動画。
楽しく気分がアガる音楽に合わせてできるので、隙間時間にあっという間にできる!
動画を再生してしまえば
「まぁ、この1曲で終わるし」とやる気がない時でもなんとか始められます。
そんな感じで一人、音楽を聴きながらやっていると…!?