冬に蓄えた脂肪を体に残したまま夏を迎えようとしているわが家。

愛娘アリッサも春の健康診断で“やや肥満”との結果に…。子どもの肥満は親の責任でもあります。

そこで今回はある食材を使ったダイエットをご紹介します。


最近アリッサのお腹がぽっこりしてきていたので心当たりはあったのですが、本人もショックなようです。


実はパパンも最近少しづつ増えた体重を抑えることができず、過去最高を更新中。

これは良い機会と一緒にダイエットを再開しました。


わが家は甘党が多く、糖質の摂りすぎが肥満の原因。

今回は低糖質・高タンパクな食事を中心に、プラス週4回程度の軽度な運動を取り入れたダイエットに挑戦しました。

おやつは一切買わず、パパンお手製の手作りプリンで対応。