子育て情報『【初心者向け】 体を使ってボールをキープできるようになる練習|サッカー3分間トレーニング』

2021年3月30日 16:58

【初心者向け】 体を使ってボールをキープできるようになる練習|サッカー3分間トレーニング

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「狙ったところにパスが出せない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

パスはサッカーの基本スキルの一つ。味方に正確に届けるためには狙ったところに蹴れるようにならなければなりませんが、初心者のうちはなかなかうまくできないもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中に狙ったところにパスできるようになります。

親は難しい動きは一切ありません。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!


【やり方】
1.子がボールを持ち、少し離れて立つ
2.2人の中間に1~2m離して目印を置く
3.子どもは目印の間を通してパスを出す、親はそのボールを蹴り返す
4.慣れて来たら子どもはインサイドを使ってやってみる
5.それもできるようになったら、距離を遠くしたり、ボールを止めてすぐに蹴るなど試合の状況に近づけてやってみる

【初心者向け】 体を使ってボールをキープできるようになる練習|サッカー3分間トレーニング


【ポイント】
・軸足を相手に向ける
・インサイドキックの際は、蹴る方の足首を固定し外側に向ける
・蹴る瞬間はボールをよく見る
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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