子育て情報『【初心者向け】狙ったところに強いボールが蹴れるようになる練習|サッカー3分間トレーニング』

2021年7月16日 19:14

【初心者向け】狙ったところに強いボールが蹴れるようになる練習|サッカー3分間トレーニング

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「狙ったところに強いボールを蹴れない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

試合中は、相手がたくさんいる中で強いボールを狙った所に蹴れるとパスが通ったりシュートが決まります。緩いボールだと相手にカットされてしまうので、強いボールを自分の狙った所に蹴るスキルが必要です。

しかし、初心者は狙った所にはボールが蹴れるけどパスが弱くなってしまったり、キックが弱かったりするので、相手にボールを取られてしまったり、どこかに引っかかってしまうことも少なくないもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中も自分が狙った所に強いパスが出せるようになります。

親は難しい動きは一切ありません。


【やり方】
1.コーンなどの目印を間において、親子で対面して立つ
2.ボールをコーンに当てて相手陣地に押し込む
3.助走無をつけて強く蹴ることを繰り返す

【初心者向け】狙ったところに強いボールが蹴れるようになる練習|サッカー3分間トレーニング


【ポイント】
・目印をよく見て狙う
・しっかり助走を取って強いボールを蹴る
・力まずリラックスして行う
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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