【初心者向け】相手にとられない場所にボールを止められるようになる練習｜サッカー３分間トレーニング

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「相手の位置を見ずにボールをトラップしてしまう」（奪われやすい場所に止めてしまう）という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

試合の中では、常に相手選手がいるので、相手の位置を見てボールを奪われない場所にボールを止めることが大事です。「どこに」ボールをコントロールするか、常に考えながらプレーしなければなりません。

しかし、初心者は相手選手の位置を考える余裕がなく、自分のところに来たボールをそのままトラップすることも多いもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で相手の位置を見て空いている場所へのボールコントロールやドリブルができるようになります。

親は難しい動きは一切ありません。


【やり方】
１．目印で２つのゲートを作り、それを挟んで親子で対面して立つ
２．親は子どもの足元にボールを転がし、どちらかのゲートを指定
３．子どもはボールをコントロールし、指定されたゲートを通って親にボールを返す
４．慣れたら親はボールを転がした後にゲートを塞ぎに行く
５．子どもは空いている方のゲートをドリブルで突破する



【ポイント】
・親の動きをギリギリまで見て、どちらにコントロールするか判断する
・ボールを足元ではなく方向づけてコントロール
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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