子育て情報『【サッカートレーニング】苦手なバックステップも身につく、狭い場所でのトレーニング!苦手克服練習法』

2022年6月9日 20:12

【サッカートレーニング】苦手なバックステップも身につく、狭い場所でのトレーニング!苦手克服練習法

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は主に都市部などで聞かれる「広い場所で練習できない」という悩みを解決する、狭い場所でもできるトレーニングをご紹介します。

サッカーの動きを習得するようなトレーニングは、広い場所が必要だと思っていませんか?「練習場所がない」「公園でもボール禁止だし......」といった親子におすすめの、狭い場所でも親子で遊びながらできるトレーニングもあるのです。

今回は、初心者が苦手な動きながらのボールコントロールが身につくトレーニングを紹介します。難しいバックステップも習得できるメニューです。

親は難しい動きはありません。


【やり方】
1.子どもの近くに目印を縦に2つ並べる
2.子どもは目印を8の字に回って前に進み、親は足元にボールを転がす
3.足元でボールをコントロールし親に返したら、元の位置にバックステップで戻る
4.慣れてきたら浮き球を投げたり、「インサイド」「足の裏」などコントロールする場所を指定して難易度を上げる

【サッカートレーニング】苦手なバックステップも身につく、狭い場所でのトレーニング!苦手克服練習法


【トレーニングのポイント】
・身体を動かしながらよくボールを見てコントロールする
・しっかりボールを見る
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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