2016年はポラール「A360」と運動する! - 手首に巻く心拍計で気軽にトレーニング

●シンプルな見た目がイイ!
新しい年がスタートすると、何か新しいことを始めたくなる。編集という仕事柄、座りっぱなしでいることが多い筆者。会社員になってからというもの、運動不足を実感しまくりである。そこで、2016年はとにかく運動しようと決めた。

しかし、意志が弱い。そこで、以前から気になっていた活動量計を導入してみることにした。使うのは、心拍計メーカーであるポラールの「A360」である。心拍トレーニングを手軽に行えるという点と、何より見た目が気に入ったからだ。

○心拍計測でトレーニングはどう変わるか

A360は、2015年11月にポラール・エレクトロ・ジャパンが発売したリストバンド型心拍計。光学式心拍計を内蔵しており、手首に巻くだけで心拍を計測してくれるというものだ。心拍トレーニングを行うのが主目的の製品である。希望小売価格は税別25,800円。

ポラールの活動量計では、最大心拍数の50%から最大心拍数までをトレーニングにとって有効であるとし、5段階に分けた「ポラールスポーツゾーン」を採用。最大心拍数の50%～60%でトレーニングする「非常に軽い」(ゾーン1)、60%～70%の「軽い」