【エンタメCOBS】正月太りを一気に解消！現役モデルに聞く「絶対やせる」方法

今年のお正月は、どんな風に過ごしましたか？「寝正月」って言葉があるぐらいだから、食べて寝るだけというスパイラルにどっぷりつかることが許されるときでもあります。でも、そこで怖いのが「正月太り」。年始早々、体重計に乗ってがくぜん……ボーナスで買ったお気に入りのジーンズが早々に穿けなくなってしまった……なんて事態は避けたいものです。

即効性のある正月太りの解消法が知りたいところ。そこで思いついたのが太ってしまうと仕事に影響があるというモデルの皆さまなら効率的な正月太り解消法を知っているのではないかということ。体形維持も「仕事の一環」である、現役のモデルさんやタレントさんたちに、「食べ過ぎてしまったときの対処法」を訪ねてきました。

■疲れた内臓にリラックスタイムを！「プチ断食」(28歳／女性／モデル)

「人間の体には、常にある程度のエネルギーが貯蓄されています。余計な体脂肪を減らすためには、一度貯蓄されたエネルギーを使いきることが大切です。疲れた内臓を休ませるためにも、食べ過ぎたときには一日のプチ断食をしています。断食前日の夕飯は少なめに。当日は水だけを多めに取り、食べ物を口にしない。