ダイエット女子の強い味方！　話題の食事レコーディングアプリとは

日差しがあたたくなってきて、春がすぐそこまで来ていることを実感する今日この頃。少しずつ衣替えの準備をすすめながら、「そういえば、去年着てたこの服、今年も大丈夫かな？　着ぶくれしてたから気にしてなかったけど、最近、ウエストまわりが怪しいんだよね…」と、冬の間にうっすら蓄積してしまったお肉の存在に気づいてしまったり…。










甘えたい気持ちもあるけれど、薄着シーズンにふさわしい体を目指し、そろそろダイエットを始めましょう！　とはいえ、何度も流行りのダイエットを試してみたけど、いつも長続きしない…。



そんな人におすすめなのが、「レコーディングダイエット」です。毎日、食べた物を記録するだけ。いちいち記録するのが面倒だ、という人もいるかと思います。でも大丈夫、レコーディングアプリがあれば簡単に、楽しく続けられます！



気軽に使える無料アプリとして人気なのが、『eat-app（イートアップ） 』。Androidアプリとしては初めて「グッドデザイン賞」を受賞したほど、デザインがとってもおしゃれで女性からの支持が高いのです。





eat-app（イートアップ）for iOS



使い方は人それぞれですが、こんな使い方がおすすめです！








■食べる前にカメラでパシャリ

食べる前に写真を1枚。カレンダー形式で、自分が「いつ・どこで・なにを」食べたのか簡単に確認することができます。 毎日の食事日記にしたり、見直して食事のバランスや習慣を把握し、食生活の改善に役立てます。







eat-app（イートアップ）for iOS