何だか不調？ 五月病を克服するテクニック、簡単3つのポイント

毎日じゃなく、単発でもOKです。今日はエレベーターをやめ、階段を使って通勤してみる！ とか、いつもと違う道を通ってみる！ とか。また次の週末はショッピング、その次は友達と会う！ など週末に自分だけのプチイベントを予定すればオン・オフの切り替えるができて良いかもしれません。

目標と言うと大それて聞こえますが、予定と言いかえると色々と思い浮かんできて、なんとなくワクワク感がでてきませんか？ 予定や目標を設定することで自分軸ができますから、良くわからない不安感におそわれることはだんだん少なくなると思います。

以上3つのポイントですが、ちょっとした思考のくせと行動パターンを変えることにより、うつとした気分に陥りやすい自分とさようならできます。

なかなかリフレッシュすることができない人は、これらのポイントを参考に試してみてくださいね。一生懸命頑張っているあなたが苦しむのは理不尽です。不快指数が上がる梅雨前に元気を取り戻し、笑顔で素敵な毎日を過ごしましょう！

【冬花のフラワーインスピレーション】
冬花のフラワーインスピレーションは黄色のバラです。あなたのライフスタイルをサポートしてくれます。

森 冬花（Touka Mori）
スピリチュアル院長
ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！


玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。