夏バテ、夏冷え、熱帯夜…夏のカラダのお悩み対策まとめ

毎日暑い日が続く今日この頃、夏ならではのお悩みに困っていませんか。食欲が落ちる、なかなか眠れない、クーラーで体が冷えるなど、夏ならではのお悩みに負けず、元気に夏を乗り切りましょう。


■暑いのに寒い？！ 夏の冷え対策
暑くて体調不良と思っていたら、それが冷えのせいということも。いつの間にか体が冷えていることもあるので、注意が必要です。食事や生活習慣を見直して、冷えを改善してみては？

■夏バテ解消！ 簡単2つの処方箋
毎年、夏が終わる頃にはすっかりバテバテ。そんな人は今からしっかり対策して、今年こそ夏バテを防ぎましょう。とても簡単なことでも、少し意識するだけで体調に大きな変化が生じるかも。

■すっぱいとスパイシーで、食欲も疲労も回復
夏はついつい食欲が落ちて、あっさりしたものばかり食べがち。そのせいで疲れがとれずにたまってしまうことも。そんなときにオススメの食べ物を積極的に取り入れては？　ポイントはすっぱいとスパイシー。