2014年7月29日 18:00|ウーマンエキサイト

ネバネバの力で夏バテ解消! 万能タレで食べる冷製パスタ

KMmama
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蒸し暑い日が続き、ただでさえ日々の育児で毎日ヘトヘトなのにこの状況に『暑い』が加わるとそれが『ダルい』となり『面倒くさい』となっていきますよね。そして、『キッチンに立ちたくない』『手軽に済ませたい』となってしまうことって多いのではないでしょうか?

しかし、お惣菜やデリバリーで済ましたりしない限り、キッチンに立たないということは無理な話ですよね。そんな時、わが家でも登場率の高いのが今回ご紹介する簡単に作れて夏バテにも効果的な「冷製パスタ」です。
ネバネバの力で夏バテ解消! 万能タレで食べる冷製パスタ

© 417pp - Fotolia.com


<材料>(2人分)
・パスタ…160g
(今回は細麺のカペリーニを使いましたが、普通のスパゲッテーニはもちろん素麺やうどんでも可)
・オクラ…1パック
・納豆…1パック(子どもの年齢によっては小粒かひき割りが良い)
・トマト…小サイズ1個
・ツナ缶…1缶
・かつお節…適量

☆万能タレ
・しょうゆ
・オイスターソース
・ごま油
※上記を1:1:1の割合で混ぜる
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