2015年1月20日 12:00|ウーマンエキサイト

人に気を遣いすぎ、おなかの痛みに悩むあなたへ【心屋仁之助 塾】

心屋ジェニー
専門家 (心屋塾上級認定講師・心理カウンセラー)
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期待に応えたかったのに期待に応えられなかった自分や、役に立ちたかったのに役に立てなかった自分を責め続けて、本当の自分を抑えつけて我慢をし続けていたりしませんか? その我慢を解放してあげることで、サムさんが穏やかに緩やかになれると思いますので、ちょっとこの言葉を言ってみてくださいね。

「お母さんの期待に応えなくていい」
「ウソをついてもいい」
「隠してることがバレてもいい」
「もう立派じゃなくてもいい」
「おなかがゆるゆるのままでもいい」
「役に立たなくてもいい」
「助けてもらってもいい」
「気づかなくてごめんね」
「嫌ったりしてごめんね」
「そのままでいいよ」
「私は 私で いいんだよ」
「気遣いをやめること」
「自分の本心を大切にすること」
「自分を最優先にすること」

サムさん、そのままでも自分が幸せになることを、自分にもう許してあげてくださいね。サムさんが笑いながら穏やかに過ごされる日が来ますこと楽しみにしています。ご相談ありがとうございました。

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