マイナス感情にサヨナラ。恋愛のイライラや嫉妬をなくす魔法の食べものって？

4．ココナッツオイル
免疫力をアップさせ、マグネシウムやカルシウムのミネラルの吸収をサポート。酸化しにくく、ロースイーツに使ったり、飲み物に入れるのがおすすめです。

5．卵
オーガスト・ハーゲスハイマー著、「卵は最高のアンチエイジングフード」のコラボ料理を手がけたことで、卵の魅力を再認識。卵に含まれるコリンが、脳のストレスを緩和してくれます。

まずは、自分が「美味しい」「手軽」と感じたものを毎日の生活に取り入れてみましょう。1週間ほど続ければ、気持ちがふわっと軽くなり、余計な妄想や嫉妬をしにくくなるのを感じるはずです。それほど、食べ物と恋愛は深いつながりがあるのです。

恋愛のイライラや嫉妬をなくす魔法の食べものって？">
（左）『美と恋に効くリアルローフード＆スーパーフードレシピ』（三空出版）
恋愛力を高めるスーパーフードを使ったレシピ集。火を使わず、切って、まぜるだけと簡単！　

（右）『卵は最高のアンチエイジングフード』オーガスト・ハーゲスハイマー著（三空出版）
ストレス発散や老化防止に効果的な卵の魅力を閉じ込めた1冊。この本では、オーガスト氏が提案する料理のパーティーローフードを担当。ウーニンさん自身のレシピも必見。

WOONIN（ウーニン）ローフード＆スーパーフードクリエイター
Sambazon JAPANアサイーアンバサダー
美容関係の会社に就職した後、自らの心身の変化を綴ったブログが評判に。退社後、ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げる。簡単で、センスよく、おもてなしにも喜ばれる料理が人気を博し、今では予約の取れない料理教室として話題。

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