赤ちゃんの足のサイズの正しい測り方＆ファーストシューズの選び方は？＜後編＞

赤ちゃんの足を守るためには、前編で紹介したように良い靴を選ぶこととあわせて、ちょうど良いサイズを選ぶことが大切です。

そこで今回は、正しいサイズの選び方と、靴の履き方のポイントについてご紹介します。

※写真はイメージです。実際のおすすめの靴とは異なります。

赤ちゃんの靴を選ぶために、正しいサイズの測り方

赤ちゃんの靴を選ぶために、まずは足と靴のサイズを測りましょう。

1.メジャーで、赤ちゃんの足のサイズを測る
両足でまっすぐ立ち、裸足の状態で、「足長（そくちょう）」と「足幅（そくふく）」を測りましょう。

【足長】 足のつま先（親指か人さし指のどちらか長い方）からかかとまで
【足幅】 足の親指の付け根から小指の付け根まで（足まわりではなく直線）



2.靴の中の寸法を測る
中敷を取り出せるタイプは、中敷の寸法を測ると簡単です。
中敷に直接、赤ちゃんの足を当ててみるといいですね。
取り出せない場合は、金属製のメジャーで靴の中を直接測ってください。

3.赤ちゃんの足のサイズと、靴のサイズを照らし合わせる
この時のチェックポイントは以下です。

●【足長】つま先に余裕空間（捨て寸）がある
1足目は9～10mm（成長分とデザイン上の余裕空間のみ）の余裕空間を。
2足目からは12～13mm（踏み返しのときに、足が前に移動するので多めに）の余裕空間を確保しましょう。

赤ちゃんの足の親指が短い場合や、靴のつま先が細い場合には、14～15mmの余裕空間を確保することをおすすめします。

余裕空間がないと、足の指の骨が変形する原因になりますし、足の指がのびのびと動かせないため、正しい歩き方ができません。

しかし、靴を履いたときに甲や足首まわりがフィットしていないと、つま先が前に移動しすぎてやはり骨の変形につながる上、浮き指（足の指が床に着かずに浮いている状態）の原因にもなります。
必ず、甲や足首まわりがフィットした靴を選んだうえで、余裕空間を確保してください。

※一般的な靴のサイズ表示は、足のサイズに「捨て寸」を加えたものです。
メーカーによって捨て寸の設定（サイズ表示と実寸法の差）は違います。

●【足幅】足の幅が中敷にほどよく収まる
中敷の幅よりも足の幅が広いと、内反小趾（ないはんしょうし）の原因になります。
内反小趾とは、足の小指が親指側に曲がり、小指の付け根が外側に出すぎてしまう状態のことです。悪化すると、痛みや歩行困難といった問題を引き起こします。
メーカーによって靴の横幅は違いますので、足幅がほどよく合う靴ブランドを選んでください。

横幅が「広い・ふつう・狭い」の3種類展開している靴なら、赤ちゃんの足にフィットするサイズを見つけやすいですよ。