ウォーキングのプロ直伝！　歩き方・姿勢でチャンスをつかむ方法

■まずすてきな歩き方、姿勢をイメージしよう

では、魅力的な女性になるために今日から始めるべきこととはなんでしょう？　それは「イメージを持つこと」だと松原さんはいいます。

自分がかっこよく立っている姿、きれいに歩いている姿をイメージする。できない場合はインターネットでファッションショーの動画を見たり、好きな女優さんの歩き方をテレビで見たりしてイメージする。そして自分に重ねあわせていくのです。

■姿勢の基本は床に対して垂直に立っていること

姿勢のすべての基本は「床に対して垂直に立てているか？」ということ。真っすぐに立つということを体に覚えこませることが大切なのです。疲れたからといって壁に寄りかかるなんて、とんでもないですよ。

壁を使って姿勢の自己チェック
壁に「後頭部・肩甲骨・お尻・かかと」の4点をつけて立ってみましょう。このとき、腰と壁のスキマには手の平が入るくらいがベストな姿勢です。

スキマが広すぎたり、スキマがなかったりするのは、姿勢が悪い、体が歪んでいるサインです。毎日、重いバックを右手に持っていると、習慣は体のクセとなって現れます。左右の手で交互に持ったり、毎日姿勢を意識したりすることで、少しずつ姿勢も変わっていきます。

歩き方・姿勢を変えるだけで、美しさや女性らしさはもちろん、チャンスをつかむこともできるかもしれません。思いきってプロに歩き方を習ってみるのも、ひとつの手ですね。


・松原永美里さんの動画サイト