2016年10月20日 21:00|ウーマンエキサイト

ネギを刻む、鉄棒にぶら下がる…ママたちの育児ストレス発散法

毎日、子どもたちの世話に追われるママたち。そんな中、みるみるたまっていくのが育児ストレス。これを発散するにはどうしたらいいのでしょうか? みんなが密かにやっている、とっておきの秘策を紹介します。

目次

・ママはとにかく健康第一!
・こころとカラダはつながっている!
・ひとりになれる、なじみの店を見つけておこう


ネギを刻む、鉄棒にぶら下がる…ママたちの育児ストレス発散法

© stokkete - fotolia.com



■ママはとにかく健康第一!

どうでもいいことにもイライラする、ちょっとしたことでキレやすい、物事をすぐ後ろ向きにとらえてしまう、何をやるにも身が入らない…。

このような自覚症状があったなら、相当ストレスがたまっている証拠。早急に、デトックスを行いましょう。

とはいえ、やることがいっぱいで、毎日フル稼働のママたち。のんびり旅行したり、時間を忘れておしゃべりしたり、心ゆくまで飲んだり…なんて悠長なことはできないものです。

仮にゆっくりできたとしても、「子どもたちは大丈夫かしら?」「早く帰ってあげなくちゃ」と気が気じゃないはず。そうした心配とあせりによって、さらなるストレスを溜めるくらいなら、我慢していたほうがマシ…、なんてママも少なくないでしょう。

でも、発散されずに蓄積されたストレスは、カラダをむしばむこともあるので要注意。ママの健康こそが家族のしあわせ。定期的なストレス解消だって、立派なママの仕事と心得ましょう!

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