家事や育児に急かされる毎日を送っている主婦たちが、どんな方法でストレス発散をしているのかを調査しました。友だちと話したり、おいしいものを食べるのもいいけど、真のストレス発散はおひとりさまの時間。思わず「あるある」とうなずけるラインナップです。

Q.あなたのストレス発散方法は？
1.運動や外出をする　　18.4%
2.友人など誰かと話す　　29.4%
3.好きなものを食べたり飲んだりする　　29.7%
4.睡眠をとる　　11.0%
5.その他　　11.5%

アンケート結果では、「好きなものを食べたり飲んだりする」と「遊人など誰かと話す」がツートップに。ということは、ママ友とおいしいランチを食べれば解決！と思いきや、コメントでは独自のおひとりさま時間が語られていました。

■好きな歌を大きな声で歌えば元気になれる！

好きな音楽は聞くだけではもったいない！　大声で歌ってこそストレス発散になります。家や車の中だけでなく、本格的に習っている人も。

「車の中でカラオケ状態。歌って発散！」（千葉県　40代女性）

「自分の好きなアーティストの歌をイヤホンで聞き、家事をしながらいっしょに歌ってます」（広島県　40代女性）

「大好きな歌を歌って毒をぬきます。ゴスペルを習っているので２時間ぐらい歌って発散します」（神奈川県　30代女性）