体調不良の原因は低気圧？ 天気で吐き気や頭痛、めまいがある人は必見

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「天候が気になり、振り回されています」という、てんきさん（37歳・主婦）に、心屋塾認定講師の田中佐緒利さんからアドバイスをいただきました。

■てんきさんのお悩み

私は天気の変化が怖く、毎日、毎時間チェックしています。雷、大雨、強風など荒れる日には体調不良になってしまい、そのせいで家族にも迷惑をかけています。

こんな自分にうんざりしており、疲れています。ここから抜け出すことはできますか？　毎日つらいです。

※一部、質問内容を編集しています。

■心屋塾認定講師の田中佐緒利さんより

てんきさん、こんにちは。心屋塾認定講師の田中佐緒利です。

てんきさんは、お天気が怖いんですね。天候が荒れる日に体調不良になり、ご家族に迷惑をかけていることがおつらいんですね。

「天気のせいで体調や心が乱れてしまう」というのは、てんきさんだけではなく、よく耳にするお悩みです。

かくいう私も以前は、低気圧のたびに毎回ひどい頭痛に悩まされていました。仕事にも行けない、ベッドから起き上がれない、鎮痛剤を飲んでも治らない…といった状態でした。

最近はそのようなことも激減しましたが、お天気によって体調や心が「なんだかしんどいな」と感じて、何もしたくない日はあります。

そんなてんきさんにおすすめしたいのは、一度「天気予報を見ない！　チェックしない！」と決めること。

体調不良になるのが怖くて、天気予報をチェックされているんだと思いますが、チェックすればするほど、「また体調不良になるかもしれない。体調不良になるに違いない！」と不安が大きくなりませんか？

てんきさんの頭の中は「体調が乱れる。そしたら家族に迷惑をかける」。そうした思いでいっぱいになっているのではないでしょうか？

チェックしてもしなくても、体調は乱れる時は乱れます。そうなるのが怖くてチェックしているけれど、その行為が、体調不良の呼び水となっているようにも感じます。