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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「両親の教えに縛られてきた人生にむなしさを感じている」という、たいようさん（33歳・主婦）に、心屋塾認定講師の大竹公子さんからアドバイスをいただきました。
■たいようさんのお悩み
私は妹弟のいる長子です。幼い頃から、両親から口癖にように言われてきたのは「妹弟と仲良くしろ。血の繋がった家族なんだから大切にしろ」でした。
両親は「子どもは皆、平等に育てる」と言い、長子だからといって優遇や優先をされたことはありません。しかし自分が2人の子を育てる親になった今、幼い頃の親の教えに対してさまざまな疑問が出てきました。そしてそれが、これまでずっとふたをしてきた自分の気持ちなのだと気づき始めました。
「平等に育てる」と言われ続けてきたものの、実際には下の子優先で、不公平感が満載だったこと。私の習い事希望は通らなかったのに、妹弟には習い事をさせていたこと。親に意見することは許されず、なにかあっても我慢してきたこと。「しょうがない、これでいいんだ。親も大変だから」という思考の癖が根深く身についていること。
ずっと親の顔色をうかがいながらビクビクして生きてきたこと。怒られるのが嫌で「ほめられよう、いい子でいよう」と生きてきたこと。常に誰かの視線を気にして、本心を吐き出したことがないこと…等々。
それらを思い出し、「これまでの自分の人生はなんだったのだろう」というむなしさで心が埋め尽くされ、涙が止まらなくなってしまいます。
家族といると神経が張りつめ、その場を楽しめず、常に気をつかっている自分に気づき、今は距離を置いています。それで心は軽く晴れているのに、時々モヤモヤとした気持ちに心が支配され、また、幼少期の出来事を思い出しては涙が止まらなくなってしまいます。
こうした幼少期の出来事をどのように整理したらいいのでしょうか。
※一部、質問内容を編集しています。
■心屋塾認定講師の大竹公子さんより
たいようさん、ご質問ありがとうございます。心屋認定講師＆脱べきカウンセラーの大竹公子と申します。
「時々モヤモヤとした気持ちに心が支配され、また、幼少期の出来事を思い出しては涙が止まらなくなってしまいます」とのこと。
それはつらいですね。
私も妹のいる長子で、たいようさんと心情や思考の癖がとても似ていたので、思わずペンを取らせていただきました。
涙が止まらなくなるということは、まだまだ子どもの頃のたいようさんが悲しんでいらっしゃる、ということだと思います。その子を癒やしてあげるところから始めていきましょう。
ご自宅など、どこかひとりきりになれる場所で、以下のようなイメージワークをしてみることをおすすめします。
イメージワーク1：
目の前にイスやクッションを置き、その上に子どもの頃のたいようさん（以下「子どもたいようさん」と表現します）が座っているところを想像してみてください。
その「子どもたいようさん」は、親に習い事をしたいといってもダメだと言われたとき。自分の習い事の希望が通らなかったのに、妹弟は習い事をさせてもらえてて悲しかったときのたいようさんです。
それは、何歳頃でしたか？
次に、その頃の自分自身を思い出してみてください。どんな気持ちで、どんな表情をして、どんな洋服を着て、どんな態度をしているでしょうか。それを、「子どもたいようさん」に具体的に投影して、思い浮かべてみてください。
そして、そのときの「子どもたいようさん」が本当に言いたかったことを、想像の中で聞いてあげましょう。
例えば「私も習い事をしたかったのに！」「なんで私の話は聞いてくれないの？」「下の子優先で、悲しい！」等々。どんなことを言いたかったのでしょうか？ たくさんたくさん、聞いてあげてください。
イメージワーク2：
「子どもたいようさん」の話を聞き終えたら、今度はそのイスやクッションに、今現在の自分（以下「大人たいようさん」と表現します）が実際に座ってみます。
座ったら、「大人たいようさん」は「子どもたいようさん」になったつもりで、「子どもたいようさん」と同じ表情をしてみてください。
それから、目の前にそれを言いたかった相手、つまり両親が立っていると想像してください。
その相手に対し、「子どもたいようさん」になりきって「あのとき言いたかったこと・出したかった感情」を言葉や態度で出してみましょう。
これらのワークをやってみて、どんな気分になりましたか？
