両親のきょうだい差別「我慢ばかりしてきた人生がむなしい…」【心屋仁之助 塾】

心屋塾には「言えたら癒える」という言葉があります。これは、昔抑えていた本音を口に出して言ってみると、心が癒される…ということをさします。

「親も大変だったんだから仕方がない」という思考で、無理やり自分の気持ちを押さえつけようとしないでくださいね。

まずは最初に、「子どもたいようさん」の気持ちをとことん出してあげること。そうすると、無理やりではなく、自然と「親も仕方なかったんだなぁ」という気持ちになっていくことが期待できます。

そうした気持ちに達することができれば、幼少期の出来事に対するモヤモヤした感情を終了させることができ、「親も自分と同じ不完全な人間である」ということが、スッと腑（ふ）に落ちてくるかと思います。

不完全な人間の言動は、「自分の価値」とは全く関係がありません。誰からどんな言動をされようとも（それが親からだとしても）、たいようさんは変わらず価値ある人間で、ありのままのたいようさんでいいのです。

今までたくさんたくさん我慢されてきて、しんどかっただろうと思います。だからこそ、もう終わらせてあげましょう。幼少期の悲しかった気持ち、つらかった気持ち、寂しかった気持ち、悔しかった気持ち。全部全部、外に出して、終わらせてしまいましょう。

そして自分の人生を生きましょう。だってあなたには、それだけの価値が十分にあるのですから。

たいようさんを心から応援しています！

・このカウンセラーのブログ
　https://ameblo.jp/2525happy8/

（編集／外山ゆひら）