冷めてもおいしい焼きおにぎり めんつゆを使った簡単レシピに「弁当にぴったり」
家庭で手軽に作れて、食べ応えがある焼きおにぎり。
レシピがシンプルなぶん、味つけをする上で「おにぎりの内側まで染みない…」「醤油だけで単調になりがち」といった悩みを抱える人もいるのでは。
料理研究家で栄養士の道添明子さんは、しっかりと味がついた『たぬき焼きおにぎり』の作り方を、レシピサイト『Nadia』で紹介しました。
下準備と仕上げの際の『2段階味つけ』により、おにぎりの内側まで味がきちんと染み込むとのこと。
食感のアクセントとなる食材も入っているので、一度食べればやみつきになりそうですよ！
★1度にたくさん作り、冷凍しておけば、お子様のお昼ご飯、夜食や、小腹が空いた時にも最適です。 アプリで開く このレシピをNadiaで見る $(’.js-cancel-pointer-events’).on(’contextmenu’, function () { return false; });
【材料（2人分）】
・ご飯300g
・しらす干し50g
・天かす20g
・白いりごま大さじ1杯
・青じそ3枚（千切り）
・塩水適量
・ごま油大さじ1杯
・醤油大さじ1杯
『A』
・めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1杯
・ごま油小さじ2杯～大さじ1杯
まず、ボウルの中に、炊き立てのご飯としらす干し、天かす、白炒りごま、青じそを入れましょう。
上記リストの『A』の材料を全体に回しかけて、よく混ぜます。
天かすはめんつゆを染み込ませてから混ぜると、味にメリハリがつくのでオススメです。手に塩をつけた状態でご飯を握り、5～6個に分けてください。
焼く前のフライパンにはごま油を回し入れて、全体になじませておきましょう。
握ったおにぎりをフライパンにのせて、表面がこんがりとなるまで焼いてください。
仕上げに醤油を回しかければ、完成です！
ごま油を使う『オイルおにぎり』なので、冷めてもおいしく、弁当にもぴったりとのこと。
ラップで包んでジッパーつき袋に入れておけば、約3週間の冷凍保存が可能です。作り置きしておけば、弁当のおかずに困ったり、小腹が空いたりした時に助かりそうですね。
道添さんのレシピを試した人からは、このような声が上がりました。
・家族に大好評でした！リピート決定です！
・手間もかからないですし、職場に持っていく弁当にぴったりです。
・おにぎりにごま油って本当に相性がいいですよね…。いくらでも食べられちゃいます。
手軽に作れながらも、飽きずに味わえる工夫がギュッと詰まった焼きおにぎりのレシピ。
ぜひ一度試して、いつものレシピと違った味わい深さを実感してみてください！
[文・構成／grape編集部]
提供元の記事
提供：
