今年こそ「やめる」！悪習慣を断ち切り方り、自分の時間を増やして目標を実現する為の方法！認知行動療法の専門家　中島美鈴先生新刊『脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート』発売記念【無料オンラインイベント】2月9日（木）19時より開催！

株式会社すばる舎（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：徳留慶太郎）は中島美鈴先生出版記念“無料”オンラインイベント を2月9日（木）19時より開催します。

直したいのに直せない、ついダラダラと続けてしまう悪習慣から抜け出し、良い習慣に変えていけるようになるにはどうすれば良いのか？実例を交えながら実践ノートの書き方等の解説をします。

詳細ページ : https://subaru20230209.peatix.com/view

【本イベントにおすすめの人】

「やめたい」と考えている習慣がなかなか改善しない人
自分にとって有益な情報の習得や「やらなければいけない事がある」と思いながらできない人
「またやってしまった」と悪習慣で自己嫌悪に陥っている人
日々のダラダラとした生活を改善したい人
・・・など

【内容】

”「依存症」×「時間管理」の専門家が考案！今度こそやめられる認知行動療法”
”参加特典としまして、本書に書ききれなかった「感情の乱れをなくす７つの技術」(～悩み、心配、怒りを生み出す「考え方のクセ」とその「対処法」～)のPDF文章をプレゼント”

「認知行動療法」のノウハウを使った「やめる」