65歳からでも遅くない。シニアの足腰にやさしい筋トレ本 『死ぬまで歩ける体をつくる！10秒「寝ころび筋肉ひねり」』を発売

シンプルな写真と説明で、動作と効果をやさしく解説

『死ぬまで歩ける体をつくる！10秒「寝ころび筋肉ひねり」』について

【著者】
鈴木亮司（すずきりょうじ）
頑張らないトレーニング『体芯力』で楽に動ける身体を創るパーソナルトレーナー。ティップネス町田を中心に、自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナー研修業務などを行っている。顧客には、ラグビー日本代表候補、などのアスリートから80代の高齢者まで幅広くおり15年でのべ約3万人をサポートしている。

【書誌情報】
タイトル：死ぬまで歩ける体をつくる！ 10秒「寝ころび筋肉ひねり」
著者：鈴木亮司
判型と頁数：Ａ５判並製112ページ
定価：1,430円（10％税込）
発売日：2022年5月20日
ISBN：978-4-569-85236-2
発行：ＰＨＰ研究所
https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-85236-2

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プレスリリース提供元：NEWSCAST