＜8刷重版！＞「徹子の部屋」で紹介され、話題沸騰！『図解 鎌田 實医師が実践している 認知症にならない29の習慣』好評発売中！

株式会社朝日出版社は『図解 鎌田 實医師が実践している 認知症にならない29の習慣』（著・鎌田 實）について、8刷目を決定しました。



本書は、医師である著者が、70歳を過ぎたころから、人の名前が出てこないことが多くなり、認知機能を健全に保つにはどうしたらいいのか、自身の生活習慣を見直した経験から、実践していることをまとめた一冊です。


コグニサイズ

鎌田式かかと落とし


パタカラ体操

巻頭ページでは、新型コロナウイルスから身を守るための「免疫力を上げる７つの習慣」を特別収録。新型コロナへの対策は、認知症予防にも通じる点が多くあります。長引くコロナ禍においても孤立を防ぐ方法、重症化のリスクとなる高血圧などを防ぐ食生活のひと工夫や、運動不足の解消と生活リズムを整える方法など、写真や図解でわかりやすく解説しています。


「コロナに負けない７つの習慣」特別収録

著者・鎌田 實氏のコメント（本文より）
認知症を予防するために鎌田が実際にやっていることを書きましたが、この本は、認知症になってからも、進行を遅らせるためにも役に立つと、僕は考えています。

70歳をすぎ、本を読むスピードが遅くなったり、時々、人の名前が出てこなくなった僕は、人生の第４コーナーを曲がっても、最期までピンピン、生きることを楽しみ、ヒラリと人生のゴールがきれるように、今できることを自分のできる範囲でやっています。