専門家と元MLBプレーヤーが野球キッズに伝授『親子で学ぶ！今日からできるケガの予防と対策』ウェブセミナー開催

特にスマホやゲームで長時間座りっぱなしは運動には良くない姿勢なんだとか。
これには股関節の内旋・外旋のエクササイズを行うと良いそうです。

ケガ予防の投球制限と肩＆肘のチェックポイントロサンゼルス・ドジャース所属、筒香嘉智選手のパーソナルトレーナーである渡邊誉さんからは、ケガを未然に防ぐために重要な投球制限が紹介されました。

メジャーリーグのピッチャーでも1イニング30〜35球を投げると、スリーアウトをとることなく交代する可能性があるとか。
それほど投球制限はケガ予防に重要なので指導者の方にはデータを活用してもらいたいと訴えました。

子どもの頃に自然と行っていたケガに対するリスクマネージメント元MLBプレーヤーの斎藤隆さんは、体幹や股関節と同じく重要なのが球体の関節だといいます。自由度が高く柔らかいので1つの動きをずっとするとケガリスクが高まるそう。

野球だけではなく様々なスポーツで様々な動きをすることで、脳からの命令形も発達し、自分の体を思うように動かすことができるようになるというメリットもあるそうです。

子どもたちは基本的なトレーニングや生活習慣など基礎を大切にすること、また指導者や保護者は子どもたちの些細な変化を見逃さないことがケガ予防への近道だそう。