「ジャンプシュートの安定にも！」彗星ジャパン・吉野樹、ダンベル＆ベンチ活用エクササイズ公開

ハンドボール日本代表・吉野樹が25日、自身のインスタグラムを更新した。


【画像】ハンドボール・吉野樹、「Next Challenge」へ意欲満々！「前回よりは、、笑」


「今日はサイドプッシュオフ(応用版)を紹介！」と綴り、動画をアップ。

続けて「ダンベルとベンチを使って以前紹介したサイドプッシュオフに変化を加えたエクササイズ！」と説明。

さらに「ポイント・真上にベンチ台をプッシュ、真上に飛ぶ・ダンベルを真上にプッシュする・プッシュの方向が前や後ろにいかないこと・体幹をしっかり固めること」とコツをまとめ、

最後に「ジャンプシュートの際にも前に流れるジャンプの予防にもなるエクササイズ。是非やってみて〜！！」と呼びかけた。

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吉野 樹 Tatsuki Yoshino(@tatsuki.yoshino23)がシェアした投稿

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