恋愛

アイデア次第で、さまざまなおかずが入れられるお弁当。あなたも身近な人のお弁当を見て「そういう手があったか！」と思ったことが一度はあるのではないでしょうか。今回MOREDOORでは、お弁当にまつわるエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。40代、Mさんの場合中学時代の話です。お昼の時間になり、弁当箱を開けるとご飯だけしか入っていませんでした。蓋を開けた瞬間は「ん？どーした？何があった？おかず忘れた？」と困惑しました。おかずはどこに……？ありえない光景に呆然としていると、異変に気付いた友達が見に来て騒ぎになり、みんなおかずを分けてくれました。もらったおかずと一緒にご飯を食べ始めた時、ご飯の下におかずがあることに気付きました。敷き詰められていたのは、親子丼の具。恥ずかしい気持ちになりましたが、思わずみんなで爆笑してしまいました。この経験から、弁当にも向いている食材と向いてない食材があることを学びました。（40代／自営業）白米の下に親子丼の具が隠れていたご飯だけしか入っていないお弁当に呆然としたものの、後から親子丼の具に気付いたというMさん。おかずをわけてくれる友達の優しさにも、ほっこりしますね。皆さんは、ほっこりするようなお弁当エピソードは何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

結婚生活を営む中で、義母との関係はデリケートなもの。義母からの批判に直面した場合、妻としてどのように対処すればよいのでしょうか？今回は、そんな悩みを抱える女性たちに向けて、周囲とうまくつき合うための方法を紹介します。理解を深める努力を義母がなぜそのような発言をするのか、背景や理由を理解することが第一歩です。食文化の違いや、義母自身の子育て経験など、彼女の視点から考えてみましょう。心を開いたコミュニケーションを義母の批判や意見に対しては、感情的にならずに心を開いて対応しましょう。「そのように感じる理由は何ですか？」と尋ねることで、義母の意見に耳を傾ける姿勢を見せることができます。夫のサポートを求める特に難しい問題に直面した場合は、夫と一緒に解決策を考えましょう。夫婦で協力することで、義母との関係改善につながります。率直な意見を「夜勤を終えると、義母から大量の着信やメッセージを受信していることがありました。どれも私が作り置きしておいたご飯への文句ばかりで『嫁としてあり得ない』という内容に、とても呆れてしまいました。」（30代／女性）義母の夫に対する過保護なまでの連絡に、時には我慢も大切ですが、妻としての率直な意見を述べることも必要かもしれません。（愛カツ編集部）

多くの女性が、周囲の人々から受けるストレスに悩まされています。今回は、そうした状況に直面した際の心の対処法を紹介します。自分の感情を認識する問題行為に遭遇した際、まずは自身がどのような感情を抱えているのかを自覚しましょう。感情を無視せず認識することで、冷静な判断ができるようになります。適切な距離感を保つ不快な行為をする人物とは、可能な限り適切な距離感を保ちましょう。直接的な対決を避け、ストレスを最小限に抑えるためにも物理的・心理的な距離をとることが大切です。信頼できる人に相談する一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に相談することで、心の負担を軽減できます。第三者の視点からアドバイスを得ることで、新たな解決策が見えてくるかもしれません。ポジティブな自己肯定他人の問題行為によって、自己評価が下がることがあります。ですが、自身の価値を正しく認識し、ポジティブな自己肯定感を持つことが重要です。母の再婚相手が入浴中に突撃「中学生のときのこと。母の再婚相手が入浴中にノックもなく突撃してきて、青ざめていると『一緒に入る？』と言ってきました。その場は冗談で済まされましたが、その後再婚相手への違和感は増すばかりでした。」（20代／女性）問題行為に対して適切に対応できる方法を、事前に想定しておくことも大切です。適切な対応方法を身につけることでストレスを軽減し、日々を前向きにすごせるでしょう。（愛カツ編集部）

お寿司だけでなく、茶碗蒸しや味噌汁なども食べることができる回転寿司。好きなネタを選んで、お腹いっぱい食べられる点がとても魅力的ですよね。今回MOREDOORでは、海外の人に驚かれたことエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。20歳、Mさんの場合外国人の友人と回転寿司に行った時の話です。友人は、自動で寿司が目の前を回るシステムに驚いていました。くるくる回るお寿司に驚き「自分で好きなものを取れるなんて、面白いし便利だね！」と大興奮。さらに会計時に皿の数で料金が決まる仕組みにも感心していました。日本では当たり前のシステムが外国人には新鮮だったみたいです。回転寿司でこんなに驚かれるとは思わなかったですが、楽しんでくれたようで嬉しかったです。身近な日本の習慣やシステムも、他国の人にとってはユニークな体験になると感じました。（20歳／会社員）回転寿司の仕組みに感心日本の回転寿司の仕組みを知って、感心していたという海外の方。海外では、回転寿司のように食材がくるくると回るお店があまりないのかもしれませんね。皆さんは、海外の人に驚かれた日本の文化は何かありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

恋愛関係において、お互いの思いやりと理解は重要です。今回は、彼女の言動に悩まされている男性に焦点をあて、恋愛関係におけるコミュニケーションの取り方を探ります。過度の要求は関係の溝を深める彼女からの過度な要求や、重たい依存は、男性にとって重荷となることがあります。この状況を避けるためには、お互いの立場に立った発言を意識することが重要です。過度な依存ではなく、支え合う関係を目指しましょう。批判的な言葉には注意を彼女からの批判やネガティブな言動は、相手の自尊心を傷つける原因となります。恋愛関係においてはポジティブなコミュニケーションを心がけ、相手を尊重する態度が求められます。一方的な話はNG共感や理解を示すことは、恋愛においてとても重要です。一方的な話ではなく、互いに心地よく会話を楽しむことで、お互いの絆を深めることができるでしょう。南国旅行で…「彼女と夏に南国へ旅行に行ったときのことです。宿泊先は彼女が予約してくれたのですが、チェックインしようとすると予約が取れていないと言われ…。確認すると、予約確定をしていなかったとのこと。天然な彼女をいつも可愛いと許してきましたが、このときばかりは勘弁してくれと青ざめました」（30歳／男性）恋愛関係における良好なコミュニケーションのためには、お互いの心地よさを常に意識し、悩みを共有することが不可欠です。それにより、お互いの絆がより強まり、関係が長続きする秘訣となるでしょう。（愛カツ編集部）

夫婦間の信頼は、日々の小さなやりとりによって築かれるもの。今回は、パートナーの裏切りを見抜く方法に焦点を当てます。矛盾する行動をチェック夫が普段と異なる行動を取り始めた場合、それは何かを隠しているサインかもしれません。遅くまでの残業が増えたり、急にスマホにロックをかけ始めるなど、今までの習慣に変化が見られる場合は要注意です。SNSの変化を観察夫のSNSアカウントが非公開になったり、あり得ないほどプライバシー設定を強化した場合、それは何かを隠したい意図があるかもしれません。また、いつもと異なるタイプの投稿が増えた場合も、警戒が必要です。感情の起伏に注意パートナーが平静を保てなくなったり、些細なことで過剰に反応するようになった場合、心にストレスを抱えている証拠です。特に、問い詰められたときの反応は、彼の心理状態を映し出しています。苦しさを乗り越え証拠を掴む「娘を欺き裏切ってまで私の夫と浮気したママ友。苦しみながらも証拠を徹底的に抑え突きつけました。ママ友は謝罪してきましたが、私から謝罪だけで終わらせないという雰囲気を感じとったのか『じゃあどうすればよかったの！？』と逆ギレ…。「同じ親として無理」だと思ったので、夫共々相応の罰を受けてもらおうと思います」（30代／女性）夫の不自然な行動に気づいたら、直感を信じ深堀りする勇気も必要です。冷静に対処することで、健全な関係修復への第一歩になります。（愛カツ編集部）

日常生活の中で、他人の行動で困惑することも少なくありません。今回は、問題言動に直面したときの対処法を紹介します。感情を整理する不快な言動に直面したとき、まずは冷静になって自分の感情を整理しましょう。一呼吸置いてから、どう対応するか考える時間を持つことが重要です。距離を取る精神的な安定を保つためには、ストレスのもととなる人物から適度な距離を取るのも一つの手段です。自分の心の平穏を最優先に考えましょう。信頼できる人に話を聞いてもらう心の内を誰かに話すことで、ストレスが軽減される場合があります。信頼できる友人や家族、必要であれば専門のカウンセラーなどに相談して、解決策を見つけましょう。夫に相談する「義母が夫婦のお金で5万円分も買い物していました。さすがに我慢できず夫に密告すると『また俺らが稼いで渡せばいい』などと言って義母をかばい…危機感を抱きました」（30代／女性）義母の無神経な言動に悩まされたときは、まずは夫に相談してみましょう。それでも解決できそうにない場合は、自分から直接ハッキリと意見を伝えることも考えてみてもいいかもしれません。（愛カツ編集部）

夫婦間のコミュニケーションは、互いの理解を深めるために不可欠です。今回は、パートナーを傷つけがちなメッセージに注目し、円滑な夫婦関係のためのアドバイスをお伝えします。一方的な質問で会話を支配する「夫からの質問攻めで疲れ果てています」（32歳／女性）会話は双方向が基本です。質問だけで終わりにせず、お互いの意見や感想を尊重することが大切です。返信のタイミングを考えない「忙しくて、相手のメッセージにタイミングよく返信できないと、会話が終わる可能性があります」（29歳／女性）レスポンスに配慮することで、お互いに安心感を与え、信頼関係を保つことができます。言葉足らずのスタンプ返信「楽しい気持ちを伝え合いたいけれど、スタンプだけのやり取りでは相手の感情が掴めず不安になります…」（34歳／女性）会話では、スタンプに頼りすぎず、自身の言葉で感情を伝えることが大切です。思いやりに欠ける応答「夫とは授かり婚でした。しかし夫はモラハラで家事と育児をすべて私任せ。夫は頻繁に飲み歩いています。ある日私が友人と出かけたいと言うと、夫からなぜかダメだと言われました…」（30代／女性）配偶者の感情を蔑ろにするような発言は、夫婦の絆を壊す原因になります。お互いを尊重し、支え合う姿勢が夫婦関係には不可欠です。（愛カツ編集部）

信じていた夫からの突然の裏切りは、関係に大きなダメージをもたらします。パートナーの微妙な行動の変化を感じたら、その原因を探り、二人で関係を見直す必要があるかもしれません。今回は、男性が浮気に走る動機について解説します。職場の成功が自信過剰を生む仕事で成功を収めた場合、過度な自信が生まれ、新しい人とのかかわりに興味を持つ可能性があります。このとき、相互の努力によって相手を認め合い、絆を強化することが大切になってきます。自信過剰が浮気につながる「ちょっとした浮気は許される」という思い込みは、危険な道へと進む一歩となります。過剰な自信から来る油断が、誘惑へと繋がる原因となりうるので注意が必要です。信頼が崩れたときの対処「夫の浮気を知っていましたが、子育てに追われ見て見ぬふりしてきました。しかし、夫の行動がエエスカレート。明らかな浮気の証拠が出てきたため問い詰めると、言い訳…『よくそんな嘘がつけるね？』と反撃を開始しました」（30歳／女性）このような衝撃的な裏切りに直面したとき、関係の今後について冷静に考えることが重要です。ショックな出来事でも、冷静さを保ち、二人の関係にとって最適な決断を下すために、落ち着いて行動することが大切です。（愛カツ編集部）

多くの女性が、男性の浮気に悩まされています。今回は、夫の浮気に気づいた際の行動と、それに対処するヒントを紹介します。日常の変化に注意を払う夫の日々の振舞いにわずかでも違和感を覚えたら、話し合いの機会を持つことが重要です。行動の変化は、心の変化の表れであることもあります。突然の行動パターンの変更平穏な日常が突如変化することも、浮気の兆候の一つです。これまでの行動パターンと異なる外出や習慣が見られたら、警戒しましょう。病院の前で夫が浮気「出産して退院の日。夫が迎えに来ていたのですが、病院の玄関前で浮気していて…。私に気づいた夫はその場を去り、タクシーを呼びました。泣いていると、運転手さんから優しい言葉をいただいて少し背中をおされ…。夫への反撃を決意しました。」（20代／女性）浮気の事実を直面した際には冷静さを保ちながらも、自分の感情や求めるものをはっきりと伝えることが大切です。夫の浮気が発覚した際はそのショックを乗り越えるためにも、自身の価値を見直し、必要なサポートを適切に求めることが重要です。（愛カツ編集部）

皆さんは、駅でのアナウンスに励まされた経験がありますか？毎日の通勤・通学を支える、ちょっとした言葉が大きな力になることもありますよね。今回MOREDOORでは、駅での思いがけない対応エピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。21歳、Yさんの場合高校生の頃、私は毎朝パンパンの満員電車に乗っていました。大勢の方が降りる主要駅で、いつも「今日も気をつけていってらっしゃいませ。よい1日になりますように」とアナウンスをしてくれる方がいました。その方の声を聞くと、その日がその人の当番だとわかり、なぜか嬉しくなったものです。そんなある日、「私事ですが、今日で引退です」というアナウンスが流れました。その小さな心遣いがいつも嬉しく、心に残る出来事でした。そのときの心情は？この方は長い間、誰かの一日を気遣いながらアナウンスをしてきたんだな、と改めて尊敬しました。直接会わない誰かのことを思いやる姿勢がとても印象に残りました。（21歳／学生）心に響くアナウンスに……毎朝のアナウンスで乗客を気遣っていた駅員さんの引退を耳にしたエピソードをご紹介しました。些細な心遣いが、私たちの一日に大きな影響を与えることもありますね。皆さんは、駅で思いがけない対応をしてもらった経験はありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

夫が浮気しているとき、どのように対処したらいいか迷うものです。今回は、夫の浮気に直面した際の対処法を探ります。情報の確認と収集浮気の発覚は、感情的になりがちな状況ですが、まずは落ち着いて、浮気の事実や状況について正確に把握しましょう。冷静に情報を集めることで、今後の行動計画を立てやすくなります。直接対峙せず、時間を置く衝動的な対決を避け、一旦時間を置いてから夫と話をすることをおすすめします。感情が高ぶった状態での冷静な会話は難しいため、一人で冷静になる時間を持つことが大切です。子どもの安全を最優先にこどもがいる場合、子どもの心の安定を確保することが最も重要です。夫婦間の問題がこどもに影響しないよう、こどもの心身の安全を考慮した対応を心掛けましょう。周囲を巻き込んでしまうことも「夫の浮気に気づいたのは…なんとママ友でした。ある日、夫と浮気相手がデートしているのを見かけたママ友は私に『今すぐ来て』と連絡し、夫に話しかけて引き留めていてくれたのです。突然見知らぬ女性から『夫さんですよね？』と話しかけられた夫は『え…？誰？』と戸惑っていたようでした…」（30代／女性）信頼できる家族や友人、場合によっては専門家のカウンセリングの助けを得ることも重要です。夫の浮気問題は一人で抱え込まず、適切なサポートを得ることで、心の負担を軽減し、問題解決への道へと繋がるでしょう。（愛カツ編集部）

ときに浮気なのか疑わしい彼の言動に悩むこともあるでしょう。今回は、彼が浮気をしてしまわないよう、関係性を築くコツを紹介します。相手の趣味や特徴を把握する彼の細かい好みや趣味、記念日などを把握しておくことは、相手に特別感を与えます。これにより、彼は「自分を深く理解してくれる人は他にいない」と感じることができます。信頼をベースにした関係作り束縛せずに彼に自由を与え、信頼関係に基づくパートナーシップを築くことが大切です。そうすることで、彼は「彼女を裏切ってはいけない」という強い責任感を持つようになるかもしれません。[nextpage title="�"]彼が落としたのは…何か隠し事があると感じたら、直接的な問い詰めではなく、冷静に状況を観察することが重要です。あえて沈黙することで、相手に「バレているのでは？」との不安を与え、罪悪感を抱かせる効果があります。疑う気持ちを持つことも必要「ある日、彼の祖母が入院するということでデートをドタキャンされました。翌週、改めてデートすると『先週のお詫びに奢るよ』と言ってくれたのですが…彼のポケットから、お店のレシートが飛び出してきたのです。問い詰めると浮気していたことを認めました…」（20代／女性）愛しいからこそ、彼の言葉をすべて信じたくなる気持ちもわかりますが、不審な点があれば冷静に調べることも大切です。真実を知ることが、より強い関係への第一歩になるでしょう。（愛カツ編集部）

恋愛関係は、喜びや幸せをもたらす一方で、相手の理解しがたい行動によってストレスを感じることも少なくありません。今回は、そんなときにどのように対処すればよいのか、具体的なアプローチ方法を提案します。落ち着いて問題の本質を見極めるまずは冷静になり、彼の行動がなぜ問題に感じられるのか、その本質を理解しましょう。行動の背後にある彼の気持ちや意図を考えることが、問題解決の糸口となります。直接的なコミュニケーションを心掛ける問題を放置せず、彼と直接話し合うことが重要です。その際には、相手を非難するのではなく、感じたことを具体的に伝えるとよいでしょう。お互いの妥協点を見つける彼の行動すべてを変えることは難しいかもしれません。ですが、お互いが快適にすごせる妥協点を見つけることが、長期的な関係の維持につながります。外部の助言を求めることも検討友人や信頼できる人物からのアドバイスを求めることで、問題への新たな視点を得られることがあります。場合によってはカウンセリングを利用することも、一つの解決策です。別れる方がいい場合も「妊娠中、当時付き合っていた彼氏にポイっと捨てられました。彼は仕事を優先したかったようです。しかし結婚を約束した仲だったため友人の助言で慰謝料を請求することに。後日慰謝料の通知書を受け取った彼が突然自宅に来ました」（20代／女性）一方的に行動して逃避せず、冷静な方法で問題に取り組むことが、健全な関係を築く上で不可欠です。お互いにとって最善の解決策を見出しましょう。（愛カツ編集部）

結婚生活では、ときに予期せぬ困難に直面することもありますが、そんなとき、夫からの支えがあれば心強いもの。今回は、理想的なパートナーの資質を探ります。常に妻を思う心困難なときに、妻に寄り添い、共感と理解を示す夫の姿勢は、それだけで大きな助けとなります。夫が妻の心情を気遣うことで、二人の関係はより一層強く深まります。家庭に対する責任感日常的に仕事に対する責任感を持って取り組む夫は、家庭においてもその責任感を発揮するでしょう。信頼できるパートナーは、家庭生活の安定感を高める重要な要素となります。個性を尊重し合う関係外見や経済力だけでなく、互いの個性や価値観を尊重し合える関係が理想的な関係です。見た目や収入にとらわれず、内面の相性や価値観の一致が、幸せな家庭生活を守る基盤となります。行動で示してなくても…「実家が近いため娘と一緒によく遊びに行くのですが、夫はついてきたことがなかったため、私の実家が苦手なんだと思っていました。そんなある日、父が足を怪我して療養することになったのです。すると夫は、自分も主体となった様々な手伝い案を出してくれて…びっくりしました」（30代／女性）夫婦が一緒に困難を乗り越える過程で、お互いの信頼感はより深まります。夫の適切な対応と温かい言葉が、家族の絆を強化することは間違いないでしょう。（愛カツ編集部）

日常生活において、配慮のない行動や言葉は、周りの人々に大きなストレスを与え、ときには人間関係に亀裂が入ることがあります。今回は、周りに幻滅されるNG行動について紹介します。他人の気持ちを考えない言動「友人間での秘密話が暴露されたとき、裏切られたと感じました」（20代／女性）他人の気持ちを考慮しない行為や秘密の暴露は、関係に深刻な溝を与えてしまうでしょう。自己中心的な決定「パートナーが自分一人の意見で大きな買い物を決めたとき、その自己中心性に絶望しました」（40代／女性）重要な決定を一方的に行うことは、信頼関係の崩壊につながることもあるので注意しましょう。無配慮な発言「会社の上司が、仕事のミスを他人の前で厳しく指摘してきて恥をかきました」（30代／女性）他人に対する敬意のない発言や行為は、その人の人間性を疑わせ、関係の悪化を招きます。謝る気ゼロ「本屋で会計を間違えたのに謝る気ゼロの店員。しかしそこに私が彼に浮気されフラれたときに助けてくれた男性が現れ注意してくれて…騒ぎを聞いた店長まで駆けつけ店員は焦っていました」（20代／女性）どのような関係でも、自己中心的な行動や無配慮な言動は相手が幻滅してしまいます。この場合、必要であるならば周りに助けを求めることも、解決への一歩となります。（愛カツ編集部）

■今回のお悩み結婚を目前に不安が……。もうすぐ結婚する者です。私は性格的に不安になりやすく、結婚しても性格の不一致でいつか離婚してしまうのではと考えてしまいます。離婚＝人としての評価が下がる、というマイナスイメージが自分のなかで強く、排除しようとしがちです。なにか打開策や新しい見方があれば、教えてください。（第4回記事コメントより抜粋）■パン子からのアドバイスおめでたいこととはいえ、新しい生活のことを考えると不安になってしまうのは自然なこと。不安を具体化しつつ、構えすぎずにいきましょう！次回は11/26（火）に更新予定です。パン子に相談したいお悩みがある方は、ぜひコメント欄にコメントをくださいね。パン子への相談はこちらから（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：まいにちパン子）

突然の浮気の発覚はさまざまな感情を巻き起こし、二人の関係に亀裂を入れます。今回は、その際に冷静な対応を心がけ、次の一歩を踏み出すための方法を紹介します。事実を受け止める「彼氏の部屋から女の物が出てきたとき、彼はただ黙って私を見ていました。私は落ち着いて『はっきりさせよう』とだけ言いました」（25歳／女性）突然の事態に直面しても事実を冷静に受け止め、今後の解決に向けての第一歩を踏み出しましょう。自身の感情を明確にする「浮気発覚は彼への信頼が崩れる瞬間でもありました。正直な感情を伝えることで、相手にも自分の気持ちを理解させたほうがいいと思いました」（27歳／女性）感情を抑え込むことなく正直に自分の気持ちを表現することが、前に進むための第一歩です。一定の距離を保つ「浮気が発覚し、私は少し彼と距離を置くことにしました。自分自身の気持ちと向き合い、次の関係への道筋を考えるためです」（26歳／女性）場合によっては冷却期間を設け、一人でじっくり考える時間を持つことも一つの選択肢です。夫が家で浮気「帰宅すると、家で夫が浮気中でした。家にいるはずの娘がおらず青ざめていると、夫が『義実家に預けた』と言い…。私は急いで義実家へ向かいました。」（30歳／女性）ときには相手に衝撃を与えるような冷静な一言が、問題の解決に繋がることも。自分自身のために最適な選択を行うことが重要です。（愛カツ編集部）

離れた人ともやり取りができるメッセージ機能。毎日のように家族や友達とやり取りをしているという方も多いでしょう。今回MOREDOORでは、笑顔になれたメッセージのやりとりをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。41歳、Hさんの場合子どもが父親にメッセージを送った時の話です。父親から「仕事が遅くなるから、先に寝ててー！」とのメッセージが私に来ました。メッセージを読んだ子どもは……そしたら子どもは色んなスタンプを連打しまくった後に、文を入れ始め……。「何の文を送ったのかな？」と見てみたら、「大人になったら一緒にお酒を飲もうね！」でした。「何でやねん！」と思わずツッコミを入れてしまいました。（41歳／主婦）まさかの一言にびっくりお子さんのまさかの返信を見て、思わずツッコんでしまったというHさん。「お仕事頑張ってね」などではなく、「大人になったら一緒にお酒を飲もうね！」と送るユーモアが素敵ですね。皆さんは、メッセージのやりとりで思わずクスッとした経験はありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

周りの人の一言や行動が、ストレスの原因となることも少なくありません。今回は、対人関係のストレスへの対処法を紹介します。自己主張の大切さ無神経な言動で疲れてしまったときに大切なのは、自分の気持ちを正直に表現し、自己主張をすることです。相手に自分の感じていることを理解してもらうために、冷静かつはっきりとしたコミュニケーションを心がけましょう。距離感の再設定たとえ親しい関係であっても、自分自身の心地よさを守るためには、適度な距離感の再設定が必要です。この距離感を見直すことで、関係をリセットし、ストレスの少ない日常を取り戻しましょう。ストレス解消法を見つける問題言動によるストレスは、ストレス解消する方法も重要になります。趣味に没頭する、スポーツをする、美味しいものを食べるなど、自分にとってのストレス解消法を見つけ、積極的に実践してみましょう。義父は嫁の味方！？「義母に皿洗いを押しつけられるも、義父は『ゆっくりやっていいんだからね？』と私の味方をしてくれました。しかし次の瞬間、義父にセクハラされ“ビクッ”と顔面蒼白に…。私が声を上げると義母が駆けつけました」（30代／女性）周りからの問題言動に対しては、自分自身で対処できることもありますが、ときには外部のサポートを受けることも有効です。自分自身の心の健康を第一に考え、適切な対処を心がけましょう。（愛カツ編集部）

元彼に未練なんてまったくないのに、「元カノ」というだけで新しい彼女から敵視されてしまうことも。復縁を狙うような言動をしていたならまだしも、何もしていないのに敵認定されたら面倒ですよね……。今回は「元彼の新しい彼女に目をつけられた話」をご紹介します。SNSを監視され…▽ 自分のSNSを、よく知らない元カレの彼女に見られていたら怖いですよね……。しかも、やたらと攻撃的ですし。今の彼女は自分なのだから、そこまで元カノにこだわる必要ないと思いますが……。（体験者：20代女性・会社員／回答時期：2024年8月）※Googirlが独自にアンケートを実施し、集めたGoogirl読者様の体験談をもとに記事化しています。

疲れすぎていると、ペットをかまう気力がないこともありますよね。そんな時、ペットの愛らしい行動に元気をもらえることも。今回は、MOREDOOR読者が体験した話をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。疲れすぎて猫をかまう余裕がなく……これは投稿者さんが仕事で疲れて帰宅したときのこと。いつものように飼い猫がそばに寄ってきたのですが……。 元気をくれた飼い猫飼い猫の可愛すぎる姿に、疲れが吹き飛んだ投稿者さん。皆さんは、仕事で疲れている時にペットに癒された経験はありますか？イラスト：なぁ様※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（MOREDOOR編集部）

結婚生活を送る中で、義理の家族とのかかわり合いも重要になってきます。今回は、義母の言動に悩む際、どう対応するかのポイントを紹介します。直接的な対話を選ぶ義母の行動によって問題が発生した場合、感情的にならずに事実を確認することが重要です。可能であれば直接、静かに話し合う時間を持つべきです。夫婦で協力外部からの問題が夫婦間の亀裂を生じさせないよう、夫婦内で意思疎通をしっかりと図りましょう。問題に対する共通の認識と対処法を見つけ出すことが重要です。専門家のサポートを検討する解決が難しい場合には、外部の専門家から助言を求めるのも一つの手段です。第三者からの客観的な視点が、問題解決に繋がることがあります。義母の嫌がらせ「義母が私の食事を抜きにする嫌がらせを企んでいました。すると次の瞬間、まだ幼い息子が気づき『ねえばぁば、なんでママの分だけないの？』と指摘してくれたのですが、出された料理にまた青ざめる羽目になりました。」（30代／女性）義母との問題に直面した際は、自分の感情や健康も大切にすることが重要です。ストレスが溜まりやすい状況では自分自身を労り、心身のケアを怠らないようにしましょう。（愛カツ編集部）

毎日のように暴言を吐いてくる夫に悩んでいる女性もいますよね。しかし、そんな夫から守ってくれる人もいるようで……。今回はそんな話を紹介します。「バカって言う人のほうがバカなんだよ！」「私のやることなすこと全てをけなしてくるモラハラ夫。この前も、私がちょっとミスしただけで『こんなこともできないのか？バカだな』と言ってきて、イライラ……。しかし5歳と8歳の息子たちは私の味方です。5歳の次男は『バカって言う人のほうがバカなんだよ。知ってる？』と言い、8歳の長男は『ママは頭いいよ！ママをいじめないで！』と私を守ってくれました。息子たちの言葉に夫は黙り込み、ムスッとして外に出て行ってしまいました。ちなみに今、夫との離婚を検討中です」（体験者：40代 女性・会社員／回答時期：2024年8月）▽ 親が思っている以上に、子供って親のことを見ているものですからね……。※Googirlが独自にアンケートを実施し、集めたGoogirl読者様の体験談をもとに記事化しています。

結婚生活は愛情だけでは成り立たず、日々のコミュニケーションや協力が不可欠です。今回は、パートナーとよりよい関係を築くためのヒントをお伝えします。冷静に話し合いを夫との間に溜まった不満や悩みは、積極的に話し合うことで解消への道が見えることもあります。冷静な話し合いで解決しましょう。共通の目標を設定二人で共有できる目標や計画を持つことで、自然と協力して取り組む機会が増えていきます。家庭の運営や子育て方針など、お互いが納得できる共通の目標を設定してみましょう。サポートを受ける家庭内だけでなく、外部からのサポートやアドバイスを取り入れることも重要です。信頼できる友人や家族、必要であれば専門家のカウンセリングを活用し、ストレスや悩みの解消に役立てましょう。時には強硬手段も「私より給与が低いからと、夫は残業をするようになりました。それを言い訳に家事をすべて私に押しつけてくるのです。私も働いていると伝えても『家事をやれ？無理』と否定するばかりで、家庭と仕事のバランスを考えてもらえず…。だんだん限界に達し、気が付けば箸を折って言い返していました。」（30代／女性）夫婦の問題を一人で解決しようとすると重荷に感じることがあります。分かり合えない時は自身の考えもしっかり伝え、問題解決につなげましょう。（愛カツ編集部）

恋愛中の男性の言動は、その人の本質を映し出す鏡のようなものです。今回は、結婚に向かない男性の警告サインを紹介してみましょう。他人に対する尊敬のなさ「彼はデート中にもかかわらず部長や同僚の愚痴ばかりなんです。人の悪口ばかりで、こんな人と一緒にいて大丈夫か不安になります」（29歳／女性）他人に対し敬意を払わない態度は、将来的にパートナーへも同様の扱いをする可能性があります。お酒による二重性格「普段は優しい彼も、お酒を飲むと性格が豹変します。このまま結婚して大丈夫か心配です」（27歳／女性）飲酒時の性格の変化は、関係の崩壊を招きかねない警戒サインです。過度の浪費癖「何にでもお金を使う彼。貯金の考えがないように見えて、一緒に生活することを考えると不安です」（31歳／女性）金銭管理ができない人との共同生活は、未来に向けた計画を立てる上で問題となります。自分優位な考え方「度重なる夫のモラハラ言動に限界がきてしまい『離婚』を切り出しました。しかし、夫は離婚すら気に入らないのか苛烈に私を責めてきて…。もう限界を超えていた私は、声を荒げ『離婚してください』と土下座。はじめて抵抗する私を見て夫は怒りながらも動揺し、押し黙ってしまいました」（25歳／女性）女性より自分が優れているといった夫の言動は、その後の関係構築においてとても重大な問題となります。デート中の小さな言動が、将来に対する重要なヒントになることを忘れないでください。（愛カツ編集部）

家庭生活において、親戚との間に生じるトラブルは、多くの女性にとって頭を悩ませる問題かもしれません。今回は、そうした悩みを少しでも軽減するための対処法を紹介します。非難をそらして平和を保つもし親戚が皆の前で、人の服装や言動について不満を口にすることがあれば、その場の雰囲気を悪くさせる原因となります。そういう状況では、穏やかに話を進めることが、互いの関係を守る鍵になります。親切をもって接する接客業の人たちへの親戚の無礼な態度は、周りの人たちにもよくない影響を与えます。常に公平で優しい対応を心掛けることが大切です。[nextpage title="�lc
0a0k…"]気持ちに寄り添う姿勢「義実家で食事中、義姉が駆け込んできて『離婚する！！』と泣き出したのです。しかしこの異常事態に義両親は冷たい反応…私には優しい夫は『帰るわ』と冷たく吐き捨てて…本性を見てしまった気がします…」（31歳／女性）親戚とのつき合いで行き詰まりを感じたならば、適切な距離感を保つこともひとつの解決策です。お互いに寛容でいることの大切さを常に心に留めておきましょう。（愛カツ編集部）

子育てはときに、夫婦間のコミュニケーションにも影を落とすことがあります。今回は、子育て中に感じるストレスや夫婦間のすれ違いに対処する方法を紹介します。子どもの行動を肯定的に捉える「イヤイヤ期の息子の行動に一度は焦りを感じましたが、彼の感情表現の一つとして受け入れることにしました」（女性）思わぬ子どもの行動に直面した際でも、その背後にある「なぜ」を夫婦で理解することが重要です。子どもの個性を大切にする「息子が夢中になった趣味は想像もしていないことでした。ですが、私にとっても新たな発見の毎日で、彼の興味を尊重し一緒に探求することで、彼の世界が広がっていくと信じています」（女性）子どもの興味や才能を夫婦で認め、それを育むことが子どもの成長に欠かせません。心のつながりを深める「子どもと心を通わせる時間を持つことで、お互いの理解が深まり、信頼関係が築かれていきます」（女性）信頼と理解に基づく親子の関係は、子どもの心の支えとなります。子どもとの深い絆を築くためには、日々のコミュニケーションが不可欠です。夫との育児で悩んだら…「夫はほとんど育児をやったことがないのですが、私の両親の前でイクメンを演じたいようで…。その日も、両親の前だからと率先してオムツ替えをしようとしたものの、現在使っているオムツのサイズすら知らなかったことがバレ、母から鋭く指摘を受けてしまいました」（26歳／女性）夫との関係に悩み、育児のストレスが溜まっている状況では、解決策を見つけることは難しいもの。自身の精神的な負担を軽減させるためのサポートを求めることは、家庭内の平穏を保つためにも必要です。（愛カツ編集部）

夫婦関係において、信頼を裏切る浮気はパートナーに深い傷を残します。今回は、浮気に直面したときの対処法を紹介します。心の傷を受け入れる浮気の事実を知ったとき、否定したい気持ちと真実を受け入れられない感情に苦しむものです。しかし、自身の感情を我慢するのはやめましょう。悲しみや怒り、失望など、感じた感情をありのまま受け入れてください。サポートを受ける浮気に直面したときは、心理カウンセラーや信頼できる友人、家族の支えが非常に重要になります。専門家からのサポートを利用することで、客観的な視点や冷静な助言を得られることがあります。夫との正直な対話状況にもよりますが、可能であれば夫と正直な話し合いを行いましょう。しかし、そのためにはまず自身の心が落ち着いている必要があります。何を話すか、何を聞きたいかをあらかじめ整理しておくとよいでしょう。反撃を計画する「夫の浮気が発覚し、浮気相手の旦那さんと協力して密会現場に突撃する計画を立てました。そのために『これを仕込んでほしいんです』と渡されたモノはGPSで…さっそく夫のカバンの中敷きの下に仕込みました」（30代／女性）浮気は辛いものですが、それによって自分の価値が下がるわけではありません。夫のあやまちから一歩踏み出し、自分にとって最善の道を選ぶ勇気を持ちましょう。（愛カツ編集部）

男女の友情は、ときに複雑な感情が絡み合い、予期せぬ誤解を招くことがあります。特に女友達の思わぬ言動によって、男性が困惑する瞬間も少なくありません。今回は、男性が感じる女友達の問題な言動について紹介してみましょう。常に依存的な態度女友達からの頻繁な相談や、些細なことで何度も助けを求められる場合、ときにそれが負担に感じることがあります。依存的な関係は友情のバランスを崩すため、節度を持ったかかわりが求められます。公私混同の連絡仕事中や遅い時間帯にプライベートな内容でメッセージが来ると、どう対応していいか迷うもの。特に、内容が些細なことであったり、ただの愚痴であったりする場合、男性は対処に困ることがあります。過度な身体的接触フレンドリーな女友達は、気軽にハグをしたり、腕を組んで歩きたがることも。ですが、それが男性にとってどう感じられるかは人それぞれです。過度なスキンシップは、ときに男心を乱し、関係に亀裂を生じさせかねません。SNSを見ると…「女友達に誘われ食事に行ったときの話です。食事自体は楽しい時間を過ごすことができたのですが、その日の夜に投稿された女友達のSNSを見ると「えっ…これ…」と思いました。勝手にタグづけされ、さらにいわゆる“匂わせ投稿”をしていたのです。勝手に匂わせ投稿に使われ、血の気が引きました」（20代男性）ストレスを感じないよう、お互いに健全な距離感を保つことが重要です。（愛カツ編集部）