2023年3月27日 11:00
【誕生月占い】自分に合ったリフレッシュ法を！この春、あなたの健康運を高める休日の過ごし方は？
目覚ましをかけず、寝たいだけ寝るのも大事なことです。しっかり英気を養えば、またバリバリ動けるはず。5月生まれ……近所を散歩5月生まれにおすすめなのは、散歩です。近所を早足で歩くだけでも、高いリフレッシュ効果が期待できます。ダイエットに役立つのはもちろん、夜も熟睡できるし、ストレス解消にもつながるなど、一石何鳥もの効果が得られそう。6月生まれ……体を動かすゲームにトライ6月生まれは、体を動かして遊ぶゲームに挑戦してみて。頭の体操になるうえ、運動不足も解消できて、健康運が爆上がりしそう。7月生まれ……旬の食材で料理をする7月生まれはこの春、旬の食材で料理することを休日のテーマにしてみましょう。
おすすめは、大地のパワーがたっぷり入った野菜のスープ。コトコト煮込む時間がストレス発散になるし、栄養豊富な食事も健康の源に。8月生まれ……日光浴この春、人生の重大な局面に差し掛かる8月生まれ。休日は、太陽の光を浴びてパワーチャージを。お弁当を持ってピクニックに行き、お日様の下で食べるなんてプランも、健康運アップにお役立ち。9月生まれ……ジムやスポーツクラブで汗を流す9月生まれはこの春の休日、ジムやスポーツクラブで体を動かして。
