妻に怒られている間…“スッ”とスマホを取り出す夫。「こんなときでも！？」⇒夫婦喧嘩を【スムーズに解決する】には？

夫婦間の喧嘩は避けられません。ですが、今回は、喧嘩を長引かせずにスムーズに解決に導く秘訣を紹介します。悲しみを表現する喧嘩の後、相手への怒りをぶつけがちですが、これがさらに喧嘩をエスカレートする原因にもなります。怒りではなく、悲しみを通じて「自分の気持ちが傷ついていること」を伝える方がよいでしょう。仲直りの喜びを伝える仲直りした後は、その喜びを心から表すことが大切です。ポジティブな反応は相手に「もう悲しませたくない」と思わせ、これからの行動にいい影響を与えます。喧嘩で生じた重い空気を引きずることなく、気持ちを切り替えることがポイントです。言葉選びに気を配る小さなことでの衝突は、疲れるもの。この場合は伝え方に一工夫し、夫の協力を得たいときには、攻撃的な言葉ではなく、より柔和な言葉でお願いをしてみましょう。[nextpage title="："]話は聞き流さないで 「結婚してから数年。結婚前からだらしがなかった夫ですが、結婚後はより拍車がかかるように…。私が何か注意しても、スマホを見ながら聞き流す態度を見て『こんなときでもスマホ！？』と思いました」（30代女性）相手の話にはきちんと耳を傾けて、話し合うことが肝要ですね。仲がいいほど喧嘩するというように、喧嘩することで相手を知ることもできますが、やり過ぎには注意です。（愛カツ編集部）