「パパも来てたんだね！」休日出勤しているはずの夫の【浮気現場】を目撃！？娘が駆け寄ると夫は…⇒浮気されたときの乗り越え方

夫の浮気に直面し、頭を悩ませたことがあるかもしれませんね。今回は、浮気されたときの乗り越え方を紹介します。自分を責めないで「夫が家庭教師と浮気して離婚したけど、何か自分に原因があったのではと思ってしまう…」（30代／女性）浮気は、裏切ったほうが悪いのであり、あなたの責任ではありません。自分を責めることから抜け出し、自分の価値を再確認することが最初のステップです。周囲のサポートを受け入れる「離婚後も浮気した夫からの不在着信が続いて不安を感じたが、友人や家族の支えがあって乗り越えられた」（40代／女性）自身では気づきにくいかもしれませんが、あなたの周囲には支えてくれる人がいます。その人たちのサポートを素直に受け入れ、心の傷を癒しましょう。自分に時間を割くことの大切さ趣味や新しい活動に挑戦することで、自分自身と向き合う貴重な時間を持つことができます。自分だけの時間を楽しむことで、失った自信を取り戻しましょう。専門家の力を借りる「離婚後も精神的に不安定だったけど、カウンセリングを受けたら少しずつ前向きになれた」（40代／女性）ときには、専門家のカウンセリングが必要になることもあります。第三者の視点からアドバイスをもらうことで、心の負担を軽減できるかもしれません。休日出勤しているはずの夫 「夫が休日出勤すると言うので、娘と2人でお出かけしました。そこで夫の浮気現場を目撃。『パパも来てたんだね！』と娘が駆け寄り…浮気相手が『パパ？』と混乱していると夫は『間違えちゃったのかな？』とはぐらかそうとしていました」（30代／女性）浮気による心の傷は深いものですが、自分を責めず、周りの支えと自己肯定感の回復に注力することが重要です。一歩一歩、前に進んでいきましょう。（愛カツ編集部）