体調不良の妻が作った“手抜きすぎる弁当”が…夫「今までで一番美味しかった」⇒は…？夫の【問題発言】への対処方法
夫婦間ではときに、夫の一言や態度で深く傷つくことがあります。今回は、夫の言動に悩まされている女性が、自分自身の心を守りながら、ポジティブに対処するための方法を紹介します。感情を整理する夫の言葉に傷ついたときには、まず自分の感情を落ち着かせ、何に対して傷ついたのか、どうしてその言葉が辛かったのかを整理しましょう。感情を紙に書き出すことで、客覧的に自分の気持ちを見つめ直せることがあります。コミュニケーションを図る心が落ち着いたら、夫にあなたの気持ちを伝えましょう。「あの言葉がとても傷ついた」と具体的に伝えることで、夫も自分の言動を振り返るきっかけになります。このとき、責めるような言い方ではなく「感じたこと」をメインに伝えるとよいでしょう。[nextpage title=""]セルフケアを忘れずに夫との関係でストレスを感じたら、自分を大切にする時間を持ちましょう。
趣味に没頭したり、友人とすごしたりして、心のリフレッシュをするよいでしょう。時には受け入れて…
「体調不良のなか、夫のお弁当を作りました。いつもは栄養バランスを考えながらこだわって作っていますが、その日は冷凍食品を使いました。
