愛妻弁当に夫が怒り心頭！？育児をする妻が“朝は忙しい”と伝えても…⇒「はぁ～」夫の言動に悩んだときの【対処法】
育児期間中は、時間に追われることが多く夫婦喧嘩も増えがちです。今回は、夫の言動に悩んだときの対処法について紹介します。落ち着いた状態で話す感情が高ぶっているときは、すぐに反応せず少し時間を置いてから、落ち着いた状態であなたの気持ちを伝えましょう。「あなたの言葉で寂しさを感じた」と正直に告げることで、夫もあなたの心情を理解しやすくなります。具体的な希望を伝えるただ不満を伝えるのではなく、どのようなサポートがほしいのか、どうしてほしいのかを具体的に伝えましょう。求める行動を明確にすることで、夫にも対応しやすくなります。周囲のサポートも求める夫からのサポートだけでなく、家族や友人にもサポートを求めましょう。周りの人々とのコミュニケーションが、心の支えとなります。
文句を言われたら
「ある日、夫から『おかずたった4つ』と文句を言われました。おかずが足りないからふりかけを買い足している、テンションが上がらないと文句が止まらず…朝は子の面倒も見ているため忙しいと伝えても、感謝の言葉もありませんでした」（20代女性）夫の言動に不満を持ったときは、落ち着いて自分の感情を整理しましょう。不安や寂しさ、怒りや失望を自覚し、なぜその言葉に傷ついたのかを深く理解することが大切です。（愛カツ編集部）
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