義母に皿洗いを押しつけられるも、義父は嫁の味方！？しかし次の瞬間【ビクッ】嫁が顔面蒼白に…⇒対人関係のストレスへの対処法
周りの人の一言や行動が、ストレスの原因となることも少なくありません。今回は、対人関係のストレスへの対処法を紹介します。自己主張の大切さ無神経な言動で疲れてしまったときに大切なのは、自分の気持ちを正直に表現し、自己主張をすることです。相手に自分の感じていることを理解してもらうために、冷静かつはっきりとしたコミュニケーションを心がけましょう。距離感の再設定たとえ親しい関係であっても、自分自身の心地よさを守るためには、適度な距離感の再設定が必要です。この距離感を見直すことで、関係をリセットし、ストレスの少ない日常を取り戻しましょう。ストレス解消法を見つける問題言動によるストレスは、ストレス解消する方法も重要になります。趣味に没頭する、スポーツをする、美味しいものを食べるなど、自分にとってのストレス解消法を見つけ、積極的に実践してみましょう。
義父は嫁の味方！？
「義母に皿洗いを押しつけられるも、義父は『ゆっくりやっていいんだからね？』と私の味方をしてくれました。しかし次の瞬間、義父にセクハラされ“ビクッ”と顔面蒼白に…。私が声を上げると義母が駆けつけました」（30代／女性）周りからの問題言動に対しては、自分自身で対処できることもありますが、ときには外部のサポートを受けることも有効です。自分自身の心の健康を第一に考え、適切な対処を心がけましょう。（愛カツ編集部）
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