臨月の妻を騙し【浮気旅行に出かけた夫】だが帰宅後「え！？」実は既にバレていて…⇒夫婦関係に亀裂が生じた時の対処法

夫婦関係において、信頼を築くことは非常に重要です。ですが、ときにその信頼が試される出来事が発生することもあります。今回は、そんな困難な状況に直面したときの適切な対処法を紹介します。自分の感情を正直に受け止める信じていたパートナーからの裏切りに直面したとき、さまざまな感情が湧き上がってくるでしょう。怒り、悲しみ、失望…これらの感情はごく自然な反応です。自分自身の感情をしっかりと受け止め、無理に隠すことなく認めましょう。信頼できる人に心を開くひとりで問題に立ち向かうことは、さらなるストレスにつながります。信頼できる家族や友人に相談することで、心が軽くなるだけでなく、状況を客観的に見ることができるようになります。自己ケアを優先する深い傷を負った心を癒やすためには、自分をいたわり、自己ケアを優先することが大切です。読書や趣味、お気に入りの音楽を聴くなど、自分が心地よいと感じる活動に積極的に時間を割きましょう。時には厳しく追及も 「私が臨月の時…夫が仕事の都合で家を4日間不在に…しかし実は浮気相手と旅行に行っていたのです。何も知らず帰宅し仕事の苦労を語る夫に『会社に確認したけど、ずっと休んでたみたいじゃない』と言い放つと…夫は『え！？』固まってしまいました」（20代／女性）パートナーの浮気が明らかになった時…。大切なのは、この経験を踏まえ自分自身と向き合い、これからどう生きていきたいのかをじっくり考えることです。自己ケアを怠らずに、浮気によって着いた傷を癒していきましょう。（愛カツ編集部）